LA LEY DE LA PRESENCIA

VIVIENDO EL MOMENTO

El Tiempo es una paradoja, que viaja de un "pasado" a un "futuro" sin existencia alguna excepto en nuestras propias mentes.

La idea del tiempo es un convenio del pensamiento y del lenguaje, un acuerdo social. La Verdad más profunda: Es que sólo tenemos este momento.

Vivamos intensamente el aquí y el ahora En un momento del descenso, el maestro se paro frente a mí, me miro a los ojos fijamente y me pregunto: ¿Has considerado alguna vez que el tiempo es una paradoja? No puedo decir que lo haya hecho. No desde que leí mi último libro sobre el tiempo. Su voz de nuevo resonó en mi mente: El tiempo se comprende entre un pasado y un futuro que no tienen ninguna realidad objetiva. El Tiempo es una convención de pensamiento y lenguaje, un acuerdo social. En otras palabras, ¿el tiempo sólo existe porque decimos que existe? Dije. En ese momento nos paramos y buscamos asiento, la noche nos había alcanzado con su oscuridad, así que nos dispusimos a encender una pequeña hoguera, mientras seguíamos hablando sobre la Ley de la Presencia. Exactamente, susurró. El tiempo es como una película de la vida que consta de diferentes montajes que pasan ante una lente. Cada montaje es donde tú existes, en un momento actual, pero los montajes parecen moverse. Puedes proyectar tu mente en lo que llamamos el pasado o el futuro, pero no puedes vivir en ningún otro momento que no sea el presente. Consideré lo que había dicho. Sobre la Ley de la Presencia y el maestro me dijo, Yo tengo presencia por que estoy presente aquí y ahora, ¿puedes tu decir lo mismo?¿Yo? Bueno sí, algunas veces siento como si estuviese aquí y otras veces me parece estar muy lejos. Mientras me había estado intentando explicar, el se había girado hacia otras cosa más importantes, como observar a una mariposa nocturna sobre la luz del fuego. Como si no hubiera dicho nada relevante, el continuó. Lo que has hecho esta mañana o ayer o el año pasado se ha desvanecido ahora, no existe excepto en tu mente. Lo que ha de venir es sólo un sueño. Sólo tenemos este momento, ¿lo ves? ¡Lo veo! dije, no seguro del todo de lo que veía. Todavía no he acabado. ¿Te das cuenta que tus sensaciones sobre el pasado son sólo un rayo de impresiones y memorias ocurriendo en el presente? Los arrepentimientos del pasado son impresiones presentes ocurriendo ahora. Las ansiedades sobre el futuro no tienen ninguna realidad excepto en tu mente, en este momento, como imágenes, sonidos y sentimientos. En otras palabras, el pasado y el futuro están pasando ahora mientras tú los creas. En un intento de conseguir algo de dignidad, dije, "Sí, esta Ley de la Presencia parece bastante abstracta.El tiempo es abstracto, replicó él. De todas formas, puedes practicar la Ley de la Presencia de diferentes formas para despejar arrepentimientos, preocupaciones, o confusiónes. Tu habilidad para volver a enfocar tu atención de nuevo en el presente va aumentando con la práctica. Algún día, quizás seas capaz de vivir en el presente como yo lo hago, con naturalidad. Demasiado, pensé. El maestro tiene razón ¡Hollaaa!" oí al maestro, devolviéndome al presente. ¿Entiendes que la Ley de presencia puede cambia tu vida para siempre? Para siempre, y por supuesto, desde ahora mismo. Ya conozco el valor de vivir en el presente, contesté. Saber y hacer no son necesariamente la misma cosa, especialmente en tu caso, dijo alegremente. Cuando tienes un problema, implica algo pasado o futuro. Tú mantienes los problemas vivos en tu mente en el presente poniendo tu atención y energía, dejándolos vivir sin alquiler en tu cabeza. Yo, en cambio, no les doy mi tiempo. La vida es demasiado corta, dijo con finalidad. Bueno, bien, replique incomodo, el maestro, ¿ha acabado? Ni mucho menos. No hasta que verdaderamente hayas entendido que el pasado y el futuro no son mas que un mal hábito de tu mente – si de tu mente-. Las preocupaciones sobre el pasado y el futuro son como las ilusiones de un hombre loco que oye voces o ve criaturas, que en realidad existen sólo en su imaginación. Pero, continuó, cuanto mas te vas dando cuenta de lo que haces contigo mismo, en mejores condiciones estas de corregir este hábito como cualquier otro, recordando y aplicando la Ley de la Presencia. Sinceramente espero que aprecies la Ley de la Presencia y el tiempo que me he pasado explicándotela. Sin esperar mi respuesta, el continuó: La presencia es como una máquina del tiempo que se enciende en la mente, liberándote de la ansiedad, y dando vía a una nueva forma de vivir. Como he dicho para poder tener presencia, has de estar presente y ser consciente de dónde estás y en qué momento estás. La presencia te enseña que lo que haces hoy es importante, porque estás intercambiando un día de tu vida. Por tanto, deja que esta ley deje tu mente clara de recuerdos innecesarios y te devuelva a un estado de claridad, simplicidad y paz interior. Y no olvides que no importa como de reales y convincentes sean tus pensamientos, siempre puedes llamar a las puertas de la Ley de la Presencia, recordándote a ti mismo que sólo el ahora existe, que sólo el ahora es real. Si lo haces como un acto de reverencia, haciendo cada momento único, vuelves a aquel lugar de paz interior del que realmente provienes y donde todo está bien.Ten siempre presente que si quieres cambiar algo, solo lo podrás hacer en el presente, en el aquí y el ahora. Acoge con amor este momento, pon un pie delante del otro, y siente todo lo que está ante ti. Porque no importa por dónde divague tu mente, tu cuerpo siempre permanece aquí y ahora. Cuando sientas ansiedad, pon tu mente a descansar en el presente. Respira profundamente, y vuelve al aquí y al ahora.

EL CONOCIMIENTO DEL EQUILIBRIO

La búsqueda del centro

" El arte del equilibrio, consiste en caminar por los extremos, sin llegar jamás a caerse"

El maestro me miro y empezando a caminar juntos hacia el barranco, comenzó a decir: Considera, por un momento, la importancia del equilibrio en el orden natural de la vida humana. 

Somos criaturas de moderación: No podemos nadar igual que un pez, correr tan rápido como los leopardos, o levantar tanto peso como los gorilas, pero tenemos todas estas habilidades con cierta moderación, en equilibrio. 

Cada ser humano suspira en busca de un estado de equilibrio interior, de paz interior. 

¿Puedes sentir tú esto dentro de ti ahora? 

En el instante que el puso su palma de la mano sobre mi pecho, sentí como mi cuerpo se llenaba de una gran paz y como mi mente se tranquilizaba. 

"Lo sientes," susurró. 

Sí. Este sentimiento de serenidad te proporcionará un punto de referencia; aumentará tu consciencia real, y disminuirá tu tolerancia al desequilibrio, a los desequilibrios que normalmente experimentas. 

¿En qué sentido? 

Bueno, supongo que entenderás que sirve de bien poco aconsejar a las personas tensas que se relajen si no conocen lo que se siente cuando se está relajado. 

Pero una vez que experimentan un estado de profunda relajación, tienen un punto de referencia; pueden notar la tensión con mayor facilidad y pueden seguir los pasos para desprenderse de ella. 

Y ahora que conoces lo que se siente cuando estás en verdadero equilibrio, comenzarás a notar lo que es estar fuera de equilibrio en cualquier faceta de tu vida; funciona como una señal automática para que puedas volver a ese lugar de equilibrio en tu interior. 

La Ley del equilibrio se puede aplicar a partir de notar tu falta de equilibrio. 

¿Tan simple como eso? 

Muy simple, pero no siempre fácil, porque cualquiera que sea el estado físico o emocional al que estés acostumbrado – incluso si es un estado de tensión o desequilibrio extremo – parecerá normal para ti. 

Lo que mucha gente llama neurosis es de hecho un desequilibrio o exageración de un pensamiento, impulso, o emoción que todos sentimos de vez en cuando. 

Por ello cambiar a un estado de equilibrio verdadero puede causar una sensación extraña al principio. 

Entonces, ¿cómo puedo hacer este cambio hacia el verdadero equilibrio? 

Presta atención a cualquier señal dentro de tu cuerpo o en tu vida provocado por hacer mucho o demasiado poco en las áreas de la alimentación, el ejercicio, el trabajo o la comunicación. 

Una vez tú encuentras tu propio equilibrio, también encuentras paz interior y poder interior para ser realmente una referencia a los demás. 

Se agachó y cogió una rama fina y delgada, de unos diez centímetros de longitud, y se preparó para ponerla en equilibrio sobre un dedo. 

La rama se mantuvo perfectamente recta al principio; entonces comenzó a balancearse hacia delante y hacia detrás. Los deseos y la motivación te empujan hacia delante. 

Los miedos, las ataduras, las creencias te empujan hacia detrás. 

En muchas ocasiones los extremos de cualquier tipo, incluso tomar una postura rígida en cualquier cosa, te puede conducir fuera de ese punto de equilibrio que armoniza tu ser interior. ¿Lo entiendes? 

Eso pienso pero no estoy seguro, respondí.

 ¡Estupendo! 

Eso quiere decir que estás preparado para aprender. 

La Ley del Equilibrio no es sólo una filosofía sino una forma de vida, con aplicaciones muy prácticas. 

Viendo mi mirada confusa, recogió una piedra, me la dio, y señaló un pino a unos diez metros. ¿Ves el tronco del árbol de allá? 

A ver si le puedes dar con la piedra. 

Cogí aire, me concentré, y lancé. Fallé por unos centímetros a la izquierda. 

El me pasó otra piedra. Volví a lanzar y me acerqué mas, pero todavía a la izquierda del centro. 

Entonces me dio cuatro piedras más, me miró a los ojos, y habló despacio. Es importante que aciertes en el tronco con una de estas piedras. 

No entendí por qué era tan importante, pero sabía que lo decía en serio. 

¡Aplica la Ley del equilibrio! me recordó. ¿Cómo?"

Ya te he dicho que cuando estás en desequilibrio, parece normal para ti. Por esta razón, sigues inclinándote hacia el lado más familiar. Por tanto la manera más fácil de encontrar el centro es sobre corregirte – practicar deliberadamente lo opuesto de lo que estás acostumbrado a hacer. 

Por ejemplo, si hablas demasiado rápido o demasiado flojo, para que la gente te entienda, entonces deberías deliberadamente hablar de una manera que a ti te parezca demasiado lenta o demasiado alta. 

Y ya que he lanzado demasiado hacia la izquierda, dije, debería intentar lanzar más a la derecha. ¿Verdad? 

Correcto, dijo el. El problema es que sólo me quedan cuatro intentos; no quiero errar el tiro ni por la izquierda ni por la derecha. Quiero darle. 

Estoy seguro de ello. Pero una vez hayas trabajado con los dos lados, es mucho más fácil encontrar el centro, sea el de un árbol o el de cualquier otra cosa. Entiendo, dije. 

Hacer es entender, contestó, señalando el árbol. 

Dubitativamente, pero con ganas de probar la Ley, deliberadamente lancé hacia la derecha; para mi sorpresa, volví a errar hacia la izquierda de nuevo. 

Lo ves, dijo el maestro. Acostumbrado a lo que haces normalmente – a lo que sientes como normal – no has corregido lo suficiente. Esta es la razón por la que modificar cualquier hábito es difícil, y por eso el ser humano aprende tan despacio. ¡Esta vez sé audaz! ¡Asegúrate que los dos próximos lanzamientos son a la derecha del árbol! 

Me aseguré del todo: La primera piedra fue dos metros a la derecha; y lo mismo con la segunda. Mi último intento, dije nervioso. 

La ley del equilibrio te ayudará, dijo el, y yo también. 

Me dirigió hasta el árbol hasta que me encontré a sólo dos metros. 

Nadie dijo que tenías que complicarte tanto la vida, añadió con una sonrisa. 

Si te fijas, estás demasiado lejos, ¡acércate más! 

Riendo, acerté el árbol de pleno. 

El maestro a continuación me hizo ver otro aspecto de esta ley: "El equilibrio comienza con la respiración," dijo. Inspirar y expirar son los ritmos primitivos de la vida misma. 

Inspirando encuentras seguridad; expirando encuentras desahogo. Inspirar y expirar – nacimiento y muerte con cada respiración. 

Siente tu respiración ahora, dijo él. Se consciente de qué manera los ritmos de tu respiración están desequilibrados, al igual que tus emociones. 

Cuando sientas furia, acéptala completamente, y lleva tu respiración al punto de equilibrio. 

Cuando sientas lástima, abrázala con cariño, y lleva tu respiración al punto de equilibrio. 

Cuando sientas miedo, hónralo, respira profundamente y encuentra tu equilibrio. 

Cuando exhalas, das; cuando inhalas, recibes. 

Si recibes más de lo que das, sientes ese desequilibrio como una necesidad de compensar tu círculo de relaciones. 

Si das más de lo que recibes, sientes cansancio, y eventualmente te quedas vació. . "La ley del Equilibrio nos asegura que aquellos que dan libremente, sin esperar nada a cambio y con generosidad, reciben en abundancia." 

Mientras seguíamos caminando, me acordé de algo que me había dicho cuando nos conocimos. 

Anteriormente me has dicho que necesitabas mi ayuda, dije, para que exactamente. Pregunte. Esto es tu preparación, me recordó. 

Encuentra equilibrio en tu vida y en todas las cosas. Honra las Leyes Universales y sigue los pasos de la sabiduría. 

Explora el abanico de la experiencia humana, pero, ya que los extremos habituales crean estrés, siempre vuelve a la base, al camino del medio. 

Deja que tus acciones y palabras salgan con suavidad, como el cambio de las estaciones. 

A partir del estado de equilibrio en tu interior, encontrarás la claridad y la paz en el mundo exterior. 

Mientras las palabras del maestro se convertían en silencio, continuamos caminando ...

ME DECLARO VIVO

ME DECLARO VIVO

Saboreo cada acto. Antes cuidaba que los demás no hablaran mal de mí, entonces me portaba como los demás querían y mi conciencia me censuraba.

Menos mal que a pesar de mi esforzada buena educación siempre había alguien difamándome.

¡Cuánto agradezco a esa gente que me enseñó que la vida no es un escenario!

Desde entonces me atreví a ser como soy.

El árbol anciano me enseñó que todos somos lo mismo.

Soy guerrero: mi espada es el amor, mi escudo el humor, mi hogar la coherencia, mi texto la libertad.

Si mi felicidad resulta insoportable, discúlpenme, no hice de la cordura mi opción. Prefiero la imaginación a lo indio, es decir inocencia incluida.

Quizás solamente teníamos que ser humanos.

Sin Amor nada tiene sentido, sin Amor estamos perdidos, sin Amor corremos el riesgo de estar de nuevo transitando de espaldas a la luz.

Por eso es muy importante que sea el Amor lo único que inspire tus actos.

Anhelo que descubras el mensaje que se encuentra, detrás de las palabras; no soy un sabio, sólo un enamorado de la vida.

La mejor forma de despertar es hacerlo sin preocuparse porque nuestros actos incomoden a quienes duermen al lado.

La meta no existe, el camino y la meta son lo mismo. No tenemos que correr hacia ninguna parte, sólo saber dar cada paso plenamente.

Cuando somos más grandes que lo que hacemos, nada puede desequilibrarnos.

Pero cuando permitimos que las cosas sean más grandes que nosotros, nuestro desequilibrio está garantizado.

Quizá sólo seamos agua fluyendo; el camino nos lo tenemos que hacer nosotros.

Más no permitas que el cauce esclavice al río, no sea que en vez de un camino tengas una cárcel.

Amo mi locura que me vacuna contra la estupidez. Amo el amor que me inmuniza ante la infelicidad que pulula por doquier, infectando almas y atrofiando corazones.

La gente está tan acostumbrada a ser infeliz, que la sensación de felicidad les resulta sospechosa.

La gente está tan reprimida, que la espontánea ternura le incomoda y el amor le inspira desconfianza.

La vida es un canto a la belleza, una convocatoria a la transparencia. Cuando esto lo descubras desde la vivencia, el viento volverá a ser tu amigo, el árbol se tornará en maestro y el amanecer en ritual, la noche se vestirá de colores, las estrellas hablarán el idioma del corazón y el espíritu de la tierra reposará otra vez tranquilo.

No importa lo que digan de ti.....Lo que los demás esperan de tí pueden convertirte en una cárcel; digan lo que digan de mí yo soy el que soy.

Las 7 maravillas del mundo

El maestro pide a los alumnos que compongan una lista de las 7 maravillas del mundo.

Más tarde pidió lean su lista...

A pesar de algunos desacuerdos, la mayoría votó por lo siguiente: 

1. Las Pirámides de Egipto
2. El Taj Mahal
3. El Coloso de Rodas
4. Los Jardines Colgantes de Babilonia
5. El Coliseo de Roma
6. La Muralla China

El maestro buscaba consenso para la séptima maravilla cuando notó que una estudiante permanecía callada y no había entregado aún su lista, así que le preguntó si tenía problemas para hacer su elección.

La muchacha tímidamente respondió:

"Sí; un poco. No podía decidirme, pues son tantas las maravillas....

." El maestro le dijo: "Dinos lo que has escrito, tal vez podamos ayudarte."

La muchacha, titubeó un poco y finalmente leyó:

"Creo que las siete maravillas del Mundo son:

1. Poder pensar
2. Poder hablar
3. Poder actuar
4. Poder escuchar
5. Poder servir
6. Poder soñar
7. Y la más importante de todas..... poder amar."

Después de leído esto, el salón quedó en absoluto silencio....

Es muy sencillo para nosotros poder ver las obras del hombre y referirnos a ellas como maravillas, cuando a veces pasan desapercibidas las maravillas que hay en nosotros con su gracia y que cada uno debe desarrollar.

PRINCIPIOS ESENCIALES DEL DESPERTAR

NO HAY NINGÚN DESTINO, SÓLO EL MOMENTO PRESENTE

Sólo hay ESTO; la presente escena de la película de tu vida. 

Sal de la historia épica del tiempo y el espacio, del pasado y el futuro, de la culpa y la anticipación, y de la búsqueda de los diferentes estados y experiencias; relaja el foco habitual que has puesto en ‘lo que se ha ido’, ‘en lo que aún no llega’ – cosas que no puedes controlar desde donde estás. 

Sal de la historia de ‘Mi Vida’ y date la oportunidad de sentirte fascinado por lo que está vivo, aquí, en este momento. Siéntete curioso por esta emocionante danza de pensamientos, sensaciones, sentimientos e impulsos que están ocurriendo justo en donde estás. 

Recuerda, el Ahora es el único lugar desde donde las verdaderas respuestas pueden surgir. 

El momento presente es tu verdadero hogar, anterior al tiempo y al espacio.

EL PENSAR GENERA SUFRIMIENTO

El dolor no es el problema, el problema es lo que pensamos acerca del dolor; nuestra resistencia a la incomodidad, nuestro intento de escapar. 

El verdadero problema empieza cuando comenzamos a rumiar nuestro dolor, nuestra tristeza, nuestros miedos, nuestra ira; cuando nos inquietamos con nuestras molestias, ¡retrasando y adelantando la película! 

Cuando le damos vueltas en la cabeza a las tristezas de ayer y mañana, en lugar de explorar y experimentar directamente los momentos difíciles de hoy conforme van apareciendo. 

Añadimos una capa innecesaria de pensamiento y resistencia a la vida, y esto genera sufrimiento. 

¿La invitación? Sal del pasado y el futuro, de la búsqueda y la lucha, y reúnete con la vida en el crudo e inmediato ahora, sin juicios y sin esperar que la ‘paz’, la ‘relajación’, la ‘iluminación’ o cualquier tipo de cambio llegue. 

Únete al momento bajo sus propios términos; velo como un regalo. 

Déjate tocar por lo agradable y lo desagradable, por lo placentero y lo doloroso, sin una agenda.

NI LOS PENSAMIENTOS NI LAS SENSACIONES SON PERSONALES

Ve los pensamientos y sensaciones como eventos neutrales e impersonales que surgen en la consciencia. 

Al igual que los sonidos que escuchamos, los pensamientos y sensaciones físicas surgen y desaparecen en forma espontánea, como olas en el océano que Eres. 

De nada de eso te puedes escapar, tampoco puedes controlarlo o eliminarlo. 

Esa misma actitud amorosa que tienes para con los sonidos, cultívala para con los pensamientos y sensaciones. 

Recíbelos con la misma actitud de amabilidad y curiosidad. 

Velos como si fueran tus propios invitados a tu presencia.

TÚ ERES EL ESPACIO QUE ACOGE A LOS PENSAMIENTOS

Los pensamientos no son tú, y no son la realidad; son sólo sugerencias, posibilidades, rumores, propaganda, juicios, voces, imágenes, recuerdos o proyecciones futuras – nubes en el vasto cielo que Eres. 

No intentes aquietarlos, silenciarlos o detenerlos, no trates de deshacerte de ellos, ni eliminarlos o controlarlos. 

Sé el espacio para ellos, ¡incluso si están demasiado activos en este momento! 

Recuerda, si notas los pensamientos, si te haces plenamente consciente de su movimiento, no te verás atrapado en ellos. 

Ellos no te definen. 

Tú eres el imperturbable contenedor, no el contenido. 

Sé lo que eres – el inmutable abrazo para cada pensamiento.

RESPIRA EN EL MALESTAR Y EL DOLOR

Respira en el corazón de las sensaciones de malestar; dales dignidad. 

Hónralas, en lugar de cerrarte a ellas y matarlas de hambre y frío. 

En una inhalación imagina o siente tu aliento moviéndose a través de las partes involucradas e imbúyelas con vida y amor. 

Llena esa región que se siente incómoda en tu cuerpo con oxígeno, amor y dignidad. 

No trates de ‘curar’ las sensaciones. 

Ellas sólo quieren ser tomadas en cuenta, ser honradas, y ser incluidas en la presente escena. 

Asume que incluso el malestar contiene inteligencia; que no está en tu contra.

LA ACEPTACIÓN NO ES UN ‘HACER’, LA ACEPTACIÓN YA ES

La aceptación no significa que algo desagradable vaya a desaparecer. 

Eso podría quedarse un rato. 

No intentes aceptarlo (porque eso normalmente es resistencia disfrazada), más bien reconoce que eso YA ha sido aceptado, aquí. 

Trátalo como algo que tal vez estaría aquí por siempre. 

Eso elimina la presión del tiempo, (tratando de que se vaya, preguntándote por qué “sigue ahí”). 

Eso ESTÁ aquí, ahora. 

Haz una reverencia ante ESTA realidad. 

Sé curioso. Y permite que cualquier urgencia, cualquier sentimiento de frustración, aburrimiento, decepción e incluso desesperación aparezca y sea incluida. 

Todo ello es parte de la presente escena, no un obstáculo. ¡Incluso la sensación de que hay algún obstáculo es parte de la escena!

NO EXISTE EL ‘SIEMPRE’, NO EXISTE EL ‘NUNCA’

En realidad no existe el ‘siempre’ ni el ‘nunca’. Hazte plenamente consciente de esas palabras; son mentiras, y pueden crear un sentido de urgencia e impotencia; alimentan la historia de la búsqueda y la escasez. 

No hay un ‘resto de mi vida’, ningún ‘por años’, ningún ‘todo el día’. 

Sólo hay el Ahora, tu único lugar de poder. 

A veces incluso pensar acerca de mañana resulta demasiado. Sé aquí.

SÓLO PUEDES LLEGAR ‘ALLÁ’ A TRAVÉS DE SER ‘AQUÍ’

Muchas veces nos enfocamos tanto en la meta, en el destino, que olvidamos el viaje, nos desconectamos de cada precioso paso y generamos estrés. 

Confía en que el simple hecho de estar presente te llevará hacia donde tienes que estar. 

Retira tu atención de los 10,000 pasos que han de venir, de los 10,000 pasos que aún no das, y recuerda el paso de este momento, el antiguo y vivo suelo. 

A menudo no sabemos hacia dónde nos dirigimos, y eso está bien. 

Haz amistad con la incertidumbre, con la duda; aprende a amar este lugar sagrado sin respuestas. 

Está vivo y es creativo y está lleno de potencial.

ABRAZA TUS TROPIEZOS

Si te das cuenta que te has perdido en una historia, que te has desconectado, celébralo. 

Simplemente te has despertado de un sueño. 

Una gran inteligencia está viva en ti, un poder que te permite darte cuenta y conectarte. 

Has salido de millones de años de condicionamiento. 

No te castigues por haber olvidado, mejor celebra tu capacidad de recordar. 

¡A este momento no le interesa si te olvidaste de él! 

Olvidar es una parte perfecta de la película. 

¡Permítete olvidar, a veces! 

Deja que el camino te haga más humilde, en lugar de tratar de ser ‘perfecto’. 

La duda, la decepción y la desilusión serán tus constantes compañeros a lo largo de este camino sin camino. 

No hay ningún destino en la Presencia, no hay ninguna imagen de ‘éxito’ que tenga que defenderse. 

No puedes equivocarte, cuando no hay ninguna imagen de lo que es ‘correcto’.

NUNCA TE COMPARES

Eres único; tu viaje es absolutamente original. 

Todos podemos ser expresiones del mismo océano de la consciencia, pero al mismo tiempo, todos somos una expresión única de ese mismo océano, ¡olas absolutamente únicas! 

¡Nunca te compares con nadie! 

Cuando comienzas a compararte devalúas tus únicos e irremplazables dones, talentos  y verdades, y te desconectas de tu tan singular experiencia presente. 

No compares este momento con ninguna imagen de cómo pudo o debió haber sido. 

La sanación se hace posible cuando dices SÍ al sitio en donde te encuentras ahora, incluso si no es en el que habías soñado estar ‘ahora’. 

Confía, y confía a veces en que no puedes confiar. 

Tal vez, aquí, puedas confiar en tu falta de capacidad para confiar, e incluso la sensación de que no puedes soportar este momento, esté siendo ya aceptada…

por Jeff Foster

ACTOS DE AMOR

15 SENCILLAS MANIFESTACIONES DE AMOR

1. Sonreír.

2. Dar las gracias (aunque no "debas" hacerlo).

3. Recordarle a los demás cuanto los amas.

4. Saludar con alegría a esas personas que ves a diario.

5. Escuchar la historia del otro, sin prejuicios, con amor.

6. Detenerte para ayudar. Estar atento a quien te necesita.

7. Levantarle los ánimos a alguien.

8. Celebrar las cualidades o éxitos de otro.

9. Seleccionar lo que no usas y regalarlo a quien lo necesita.

10. Ayudar cuando se necesite para que otro descanse.

11. Corregir con amor.

12. Tener buenos detalles con los que están cerca de ti.

13. Limpiar lo que uso en casa.

14. Ayudar a los demás a superar obstáculos.

15. Llamar por teléfono a tus padres, hijos o amigos.

APRENDE A MEDITAR PROFUNDAMENTE

Soy un gran amante de meditar. 

La mayoría de nosotros suele tener inconvenientes para desconectarse de la realidad diaria y generar una comunión espiritual a través de la meditación, por lo que siempre intento ofrecer sugerencias e ideas para que la práctica de la meditación sea accesible para todos.

La meditación es muy simple en tu esencia, pero tendemos a complicarla debido a nuestra actividad mental e identificación con los problemas cotidianos.

A veces podemos lograr realizar pequeñas sesiones de meditación en las que sentimos que nos acercamos a experimentar ese silencio y conexión interna, pero no podemos profundizar en la experiencia.

La idea de hoy es ofrecer 5 sencillas herramientas que nos permitirán aprender a profundizar los efectos de nuestras sesiones de meditación, a través de comprender conceptos  espirituales fundamentales.

1- Somos puro potencial

Generalmente, pasamos tanto tiempo pensando lo que fuimos, lo que podríamos haber sido, lo que somos, que limitamos constantemente nuestra percepción.

Pero nosotros no somos un cuerpo finito y un conjunto de limitaciones, somos un ser espiritual, con un potencial infinito.

Es usual permitir que una multitud de pensamientos se cuelen en nuestra mente mientras intentamos alcanzar el estado meditativo, pero esto puede funcionar a nuestro favor.
Si queremos trascender nuestras ideas limitantes durante la meditación, pero no podemos evitar pensar, lo único que tenemos que hacer es prestar atención al silencio que se genera entre pensamientos, una vez que tomamos consciencia de ellos.

El “espacio vacío” que se genera entre dos pensamientos, ese pequeño momento de silencio, es donde yace nuestro potencial espiritual ilimitado.

Utiliza los silencios entre pensamientos para conectarte con tu vacío interno, que es en realidad la mejor manera de conectar con tu verdadera esencia.

2- Recibir y soltar

La energía está en un constante fluir.

Cuando la energía no fluye, no puede sostener la vida.

La vida es un constante movimiento y la energía también, y podemos percibir mejor este flujo cuando nosotros permanecemos en serenidad y quietud.

Si cuando estamos meditando un pensamiento viene a nuestra mente, fuera de que lo energeticemos o no con nuestra atención, a veces nuestros propios reproches por no poder permanecer en silencio son los que no nos permiten dejarlo ir en primer lugar.

La mejor manera de no caer víctima de nuestros pensamientos no es no tenerlos, sino dejarlos ir de la manera en que llegaron.

Los pensamientos no son otra cosa que energía manifestada al nivel de la mente. 

Adopta el flujo natural de la vida soltando los pensamientos a medida que los recibes, y permite que la energía pase a través de ti, energizándote en lugar de ponerte tenso o cansar tus centros mentales.

3- La ley del menor esfuerzo

En nuestra cultura asociamos la ley del menor esfuerzo con la holgazanería y otras ideas que no están muy bien vistas, pero la “ley del menor esfuerzo” es en realidad la “ley de menor resistencia”.

Los seres humanos solemos querer controlarlo todo, por lo que la ley de menor resistencia es terreno un poco escabroso para nuestra mente, y no queremos ni pensar en soltar y permitir que las cosas se acomoden a su ritmo (no vaya a ser que las respuestas lleguen solas en el momento adecuado eh…).

Podemos obtener un gran beneficio de la ley de menor resistencia en nuestras prácticas de meditación, permitiendo los ires y venires de la energía interna y los movimientos externos del ambiente, y dejando ir nuestra necesidad de controlarlos. 

Sencillamente permaneciendo allí, conectados con lo que sucede pero sin interpretarlo ni querer cambiarlo, podemos lograr una comunión espiritual con todo lo que nos rodea, alcanzando un profundo estado meditativo.

4- El desapego

Y por mal que nos pese, todos deberemos enfrentarnos en algún momento al monstruo legendario del desapego.

Todos tenemos diversos tipos de apego en nuestra vida… hay cosas que sencillamente nos cuesta dejar ir.

La meditación profunda nos conecta con nuestro estado de plenitud interna, y aumenta nuestra capacidad de desapego.

De la misma manera, podemos  permitir que la práctica del desapego potencie los efectos de nuestras sesiones de meditación, estado dispuestos a dejar ir, al menos durante esos pocos minutos, eso que tenemos problemas para soltar.

Es mucho más fácil convencer a la mente de dejar ir por unos pocos minutos que el fatídico “para siempre”.

Utilizando las sesiones de meditación para practicar la entrega al momento presente, respirando profundamente y relajando el cuerpo, podemos al mismo tiempo trabajar el desapego hacia aquellas cosas que nos preocupan o nos mantienen identificados con una parte de nuestra realidad dual, y profundizar el estado meditativo.

5- El propósito interno

Es normal experimentar la dicotomía entre nuestros deseos egoicos y nuestro propósito espiritual evolutivo.

Durante el día, a medida que interactuamos con el mundo, somos como un niño en una juguetería, queriendo siempre lo que nos entra por los ojos.

Queremos aquella experiencia, esta emoción, la otra sensación, esa persona y este nuevo objeto.

Siempre estamos queriendo algo, y no hay nada de malo con eso ni necesitamos evitarlo, pero sí es buena idea des-identificarnos de esos deseos, y reconectarnos con nuestro propósito interno.

Nuestro propósito interno es como la brújula que mantiene siempre el norte de nuestro crecimiento interno hacia la plenitud de nuestro Ser.

Estar conectados con el propósito nos permite liberarnos de la esclavitud de nuestros propios deseos y convertirnos en seres completos, que no son víctimas de sus necesidades o ideas de carencia.

Utiliza tus sesiones de meditación para conectarte con tu ser interno.

Como cuando apuntas la oreja para escuchar atentamente a alguien, utiliza tus sesiones de meditación para apuntar la oreja hacia tu corazón, y escucha sus mensajes.

Prestar atención a los impulsos de nuestro corazón facilitará alcanzar un estado meditativo más profundo, al mismo tiempo que nos ayuda a crecer como seres en estado evolutivo.

A veces profundizar nuestra capacidad para entrar en comunión con nosotros mismos puede parecer una tarea imposible de realizar, pero si estamos dispuestos a integrar nuestros conocimientos a medida que avanzamos en la práctica, encontraremos gradualmente nuestra manera única y personal de alcanzar la comunión interna, y podremos aprender a meditar para generar más satisfacción y sanación en todos los aspectos de nuestra vida.

*EL AMOR A SU TIEMPO

Si te encuentras enamorada-o de una persona que no esta enamorada-o de ti, no te lo reproches.

No hay nada malo en ti, sino que el amor no eligió descansar en el corazón del otro.

Si te encuentras a alguien que esta enamorada-o de ti y no lo amas, sientete honrada-o d que el amor haya tocado a tu puerta, pero suavemente rechaza el regalo que no puedes devolver.

Si te enamoras de alguien y esa persona se enamora de ti también y el amor elige irse, no intentes reclamar o culparlo, dejalo ir.

Hay una razón y un significado, que sabrás a su tiempo.

Recuerda que no eliges el amor, EL AMOR TE ELIGE A TI.

Lo único que puedes hacer es aceptarlo con todo su misterio cuando entra en tu vida.

Siente como te llena hasta derramarse y entonces encuentra la manera de compartirlo.

Dalo a la persona que lo hizo nacer en tu vida, dalo a otros que sean pobres de espíritu, dalo alrededor del mundo en todas las formas q puedas.

Ahí es donde muchos que aman cometen un error, porque habiendo estado mucho tiempo sin amar, entienden el amor únicamente como una necesidad.

Ven sus corazones como un lugar vacío, que necesita ser llenado con amor y empiezan a ver el amor como si fuera algo que fluye hacia ellos, en lugar de fluir desde ellos.

Acuérdate de esto y mantenlo en el corazón: el amor tiene su propio tiempo, sus propias estaciones y sus propias razones para ir y venir. No lo puedes sobornar, coaccionar, motivar o insistir para que se quede.

Solo puedes abrazarlo cuando llega y compartirlo con otros cuando venga hasta ti.

Pero si el elige dejar tu corazón o el corazón de aquel a quien amas, no hay nada que puedas hacer y no hay nada que debas hacer.

El amor es y sera siempre un misterio, alégrate de que haya entrado en tu vida en algún momento.

Si mantienes tu corazón abierto, el amor vendrá de nuevo a ti.

Dios y el Universo no borra algo en tu vida porque si... lo hace porque va ha escribir cosas mejores.

ACEPTACIÓN (Osho)

Durante tan sólo veinticuatro horas, prueba lo siguiente: aceptación total; suceda lo que suceda.

Si alguien te insulta, acéptalo, no reacciones y observa lo que ocurre.

De repente notarás que fluye en tu interior una energía que nunca antes habías notado.

Cuanto te sientes débil y alguien te insulta, te molestas y empiezas a pensar de qué manera tomarás venganza; esa persona te ha atrapado y, en adelante, no harás otra cosa que darle vueltas y más vueltas.

Durante días, noches e incluso años, no podrás dormir y tendrás pesadillas.

Hay gente capaz de desperdiciar toda su vida por una nimiedad insignificante, como que alguien le haya insultado.

Basta con volver la vista hacia tu pasado para recordar unas cuantas cosas.

Cuando eras un chiquillo, el maestro te llamó idiota en clase y todavía lo recuerdas con rencor.

Tu padre dijo algo, pero tus padres lo han olvidado y no logran recordarlo ni aunque tú se lo recuerdes.

Tu madre te lanzó determinada mirada y desde entonces te ha acompañado la herida, que sigue abierta, en carne viva, y explotarás con sólo que alguien la roce.

No dejes que la herida se extienda, no permitas que te esclavice.

Busca las raíces; acércate al Todo.

Durante veinticuatro horas –sólo veinticuatro horas– trata de no reaccionar, de no rechazar nada; pase lo que pase.

Si alguien te empuja y te derriba, ¡cáete! 

Luego levántate y vete a casa.

No hagas nada al respecto.

Si alguien te agrede, inclina la cabeza y acéptalo con gratitud.

Vete a casa, no hagas nada; aunque sólo sea durante veinticuatro horas, y experimentarás un arrebato de energía que nunca antes habías conocido: una nueva vitalidad que surge de las raíces, y una vez que la hayas conocido, una vez que la hayas experimentado, tu vida cambiará.

Luego te reirás de todas las tonterías que venías haciendo: de todos los rencores, reacciones y venganzas con las que te habías estado destruyendo.

Nadie puede destruirte salvo tú; nadie puede salvarte excepto tú. 

Eres Judas al mismo tiempo que Jesús.

                         OSHO

INTELIGENCIA EMOCIONAL

Un minuto en un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas

Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo.

La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional.

Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.

Hay que entrenar esa mente.

P:-Más de 25 años ejerciendo de cirujano. ¿Conclusión?

R:-Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida y que confía en sí misma puede ir mucho más allá de lo que cabría esperar por su trayectoria.

P:-¿Psiconeuroinmunobiología?

R:-Sí, es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano.

Una conexión que desafía el paradigma tradicional.

 El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos.

P:-¿De qué se trata?

R:-Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto en un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas. 

El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal.

P:-¿Qué tipo de cambios?

R:-Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo, y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas.

P:-¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios?

R:-Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro.

Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.

P:-¿Cambiar la mente a través del cuerpo?

R:-Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado.

Es más inteligente, no más razonable, llevar el foco de atención a la respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental.

P:-¿Dice que no hay que ser razonable?

R:-Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés o tristeza, y esa es una línea determinada de pensamiento.

Pero cuando nos basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra línea.

Son más importantes el qué y el porqué que el cómo.

Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.

P:-Exagera.

R:-Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretación de la realidad.

P:-Más recursos…

R:-La palabra es una forma de energía vital.

Se ha podido fotografiar con tomografía de emisión de positrones cómo las personas que decidieron hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente personas con trastornos psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente su estructura cerebral, precisamente los circuitos que les generaban estas enfermedades. 

P:-¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras?

R:-Santiago Ramón y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una frase tremendamente potente que en su momento pensamos que era metafórica.

Ahora sabemos que es literal:

“Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro”.

P:-¿Seguro que no exagera?

R:-No. Según cómo nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras emociones, que cambian nuestras percepciones.

La transformación del observador (nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos.

P:-¿Hablamos de filosofía o de ciencia?

R:-Las palabras por sí solas activan los núcleos amigdalinos.
Pueden activar, por ejemplo, los núcleos del miedo que transforman las hormonas y los procesos mentales.

Científicos de Harward han demostrado que cuando la persona consigue reducir esa cacofonía interior y entrar en el silencio, las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse un 80%.

P:-¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas?

R:-Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad, y eso se transmite: la percepción va más allá de la razón.

Según estudios de Albert Merhabian, de la Universidad de California (UCLA), el 93% del impacto de una comunicación va por debajo de la conciencia.

P:-¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?

R:-El miedo nos impide salir de la zona de confort, tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos.

Para crecer hay que salir de esa zona.

P:-La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente.

R:-Reaccionamos según unos automatismos que hemos ido incorporando.

Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero para que haya espontaneidad primero ha de haber preparación, si no sólo hay automatismos.

Cada vez estoy más convencido del poder que tiene el entrenamiento de la mente.

P:-Déme alguna pista.

R:-Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra.

Cuando decimos “voy a hacer esto” y no lo hacemos alteramos físicamente nuestro cerebro.

DESPERTAR DE LA CONCIENCIA

En el vientre de una mujer embarazada se encontraban dos bebés. 

Uno pregunta al otro:

-¿Tú crees en la vida después del parto?

- Claro que sí. Algo debe existir después del parto. 

Tal vez estemos aquí porque necesitamos prepararnos para lo que seremos más tarde.

- ¡Tonterías!

No hay vida después del parto.

¿Cómo sería esa vida?

- No lo sé pero seguramente... habrá más luz que aquí. Tal vez caminemos con nuestros propios pies y nos alimentemos por la boca....

- ¡Eso es absurdo!

Caminar es imposible.

¿Y comer por la boca?

¡Eso es ridículo! 

El cordón umbilical es por donde nos alimentamos. 

Yo te digo una cosa: la vida después del parto está excluida.

El cordón umbilical es demasiado corto.

- Pues yo creo que debe haber algo. 

Y tal vez sea sólo un poco distinto a lo que estamos acostumbrados a tener aquí.

- Pero nadie ha vuelto nunca del más allá, después del parto.

El parto es el final de la vida. 

Y a fin de cuentas, la vida no es más que una angustiosa existencia en la oscuridad que no lleva a nada.

- Bueno, yo no sé exactamente cómo será después del parto, pero seguro que veremos a mamá y ella nos cuidará.

- ¿Mamá? ¿Tú crees en mamá?

¿Y dónde crees tú que está ella?

- ¿Dónde?

¡En todo nuestro alrededor!

En ella y a través de ella es como vivimos. 

Sin ella todo este mundo no existiría.

- ¡Pues yo no me lo creo!

Nunca he visto a mamá, por lo tanto, es lógico que no exista.

- Bueno, pero a veces, cuando estamos en silencio, tú puedes oírla cantando o sentir cómo acaricia nuestro mundo.

¿Sabes?... 

Yo pienso que hay una vida real que nos espera

y que ahora solamente estamos preparándonos para ella...

MEDITACIÓN 'EL ESPEJO'

Nuestro reflejo en un espejo nos muestra nuestra imagen de forma muy especial, todos nos miramos en el espejo para vernos y así saber como nos ven los demás , pero mas lejos de la realidad ya que los demás suelen ver lo que queremos ocultar, el reflejo inverso ya es extraño por si mismo y cuando nos ponemos frente al espejo y nos miramos a los ojos se produce un estremecimiento, es como si no conociera al que esta al otro lado, es un extraño que me mira a los ojos y no se bien si es él, el que me mira a mi, o soy yo el que lo mira a él.

Desde siempre se ha utilizado el espejo en el mundo chamanico para conectar con el otro lado y poder acceder al despertar del YO que esta al otro lado, ya que en realidad si solo el despertaramos en este lado no estaremos completos, por tanto el soñado tiene que despertar o mejor dicho, el que esta al otro lado del espejo que es el que me sueña a mi también tiene que despertar.

La observación de mi reflejo en el espejo en meditacion es un trabajo de considerable fuerza y profundidad donde no solo se genera presencia si no es una forma de recapitulación muy poderosa. 

Mil rostros aparecen y desaparecen frente a mi, muchos de ellos monstruosos, donde no me reconozco o si me reconozco pero no es mi rostro, hasta que después de varios días de repetir el trabajo podemos llegar a desaparecer, mi rostro esta vacío no hay nada en el espejo, ese momento es muy importante , es el momento de encararte al otro lado, de acceder al inconsciente, es el momento de cerrar los ojos y mira hacia dentro en un viaje de introspección, estarás en el mundo real, sin mentiras , desnudo tal cual sientes y eres.

PRACTICA:
Necesitaras un espejo de un tamaño minimo que pueda coger tu busto completo , como mínimo la cara y los hombros, has de colocarte frente al espejo que te permita que no hayan otros reflejos que te puedan distraer, si esto es posible,  la luz es importante ya que un exceso de ella hara que tus pupilas se encojan por lo que percibidas menos imágenes y si hay muy poca luz no podrás distinguir tus ojos, una luz tenue es lo ideal sin reflejos de la luz en el espejo, la postura ante el espejo ha de ser vertical con la espalda bien recta y en quietud, mirando a los ojos sin parpadear, al principio los primeros días es complicado no parpadear pero según cojamos experiencia podremos mantener los ojos bien abiertos sin parpadeo alguno dejando que las lagrimas caigan por mi rostro sin problema.

 Observaremos nuestro rostro y pase lo que pase no apartaremos la vista de nuestros ojos manteniendo un triángulo energético entre el vientre los ojos del espejo y mis ojos. 

La meditacion ha de durar un mínimo  40 minutos o incluso mas de 90 minutos según ya la veteranía del meditador, es importante dejar que todo ocurra sin manipular ni enjuiciar nada de lo que ocurra dejando pasar;  pensamiento, emociones , sentimientos, etc…al final de cada meditacion cerraremos los ojos durante unos minutos en una forma de completar el trabajo hacia dentro.

COMO ELEGIR UN BUEN MAESTRO DE REIKI

Te acabas de decidir a estudiar Reiki,  y frente a ti se te abre una gama de posibilidades, diferentes líneas de reiki, institutos, maestro que trabajan solos, etc.

No basta con vitrinear por teléfono,  debes tomar contacto personal con los que te atraigan más y hacer tu elección.

Debes conocer el medio en el que te vas a insertar antes de embarcarte en algo que, en apariencia, es tan sencillo pero que puede cambiar completamente tu vida.

Si, Reiki es una técnica de medicina complementaria hermosa, sencilla y de infinito amor, que todos podemos hacer, pero que produce grandes cambios internos.

El Dr. Usui, creador del Reiki, decía “ojala todos tuvieran Nivel I,” que beneficia tanto al que recibe como al que la entrega. Sin embargo, por los cambios que produce en las personas, antes de entrar en esta bella aventura debes fijarte en algunos detalles importantes.

Efectivamente, puedes aprender la técnica en un fin de semana, pero estas trabajando con energía.

Esta es una energía positiva amorosa, pero que desplaza las emociones negativas sacándolas de nuestro sistema.

Esto último inicia un proceso de sanación que desencadena trastornos físicos y emocionales.

Por lo tanto, el maestro debe tener no solo los conocimientos necesarios para enseñarte, sino que además, debe tener un conjunto de cualidades y actitudes necesarias para guiarte durante tu sanación.

El maestro debe tener conocimientos y suficiente experiencia para enseñarte todas las partes del Reiki, como por ejemplo, técnicas de contención, a reconocer tu propia bondad y fuerza, a identificar y enfrentar las emociones que surjan, y cómo ellas se manifiestan en el cuerpo físico.

Debe  tener conocimientos del sistema energético humano, de los procesos de sanación y sus técnicas de apoyo, de otros tipos de técnicas y su efectividad.

Debe tener capacidad para expandir el conocimiento y sed de saber más.

El buen maestro debe guiarte, para lo cuál necesita ciertas cualidades y actitudes.

Debe ser capaz de escucharte y contenerte,  de acompañarte si buscas tu crecimiento personal en este nuevo camino.

No debe dejarte sola frente a lo nuevo, sin respuestas, diciéndote, tal ves, que con hacerte Reiki basta y sobra.

El  maestro de reiki debe dedicar tiempo ayudando al practicante.
Debe estar dedicado a la sanación personal del alumno, enseñarle y acompañarlo, en resumen, debe tomar la responsabilidad que a el maestro le corresponde en este cambio.

Enseñarle que no podemos salvar a otras personas, esto es responsabilidad  de ellas.

Un buen maestro de reiki debe enseñar a escucharse y escuchar, a seguir tu guía interno, a dejar de lado egos y necesidades personales estando totalmente presente para ti y los demás, a apoyar y contener al paciente mientras buscas tus  propias respuestas.

Todo buen maestro enseña con el ejemplo, asiste constantemente  a seminarios y cursos que lo ayuden a superarse, trata con gran respeto y amor a  pacientes, alumnos y colegas, promueve la armonía y cooperación amistosa entre maestros y terapeutas, sin importar la línea de Reiki.

Es abierto y honesto, no exagera su nivel  en Reiki, sus capacidades ni su currículum.

Fuente: reikilur 

Pilar Dois
Maestra de Reiki, Magnified Healing y Flores de Bach
ReikiLur

MEDITAR CON SÍMBOLO ANTAHKARANA

Siguiendo la práctica habitual, buscaremos el mejor momento y lugar para realizar la siguiente meditación intentando evitar cualquier tipo de interrupción.

Siéntate adoptando una postura cómoda.

Ubica un símbolo Antahkara delante tuyo.

Si quieres, puedes iluminarlo con la luz de una vela.

También puedes utilizar un incienso o una música instrumental suave.

Cierra los ojos y céntrate en tu respiración.

En el momento de la inhalación aspira profundamente llevando el aire a tu plexo solar, luego a tu vientre sintiendo como se hincha y por último a cada unos de tus órganos.

Luego exhala liberando el aire muy lentamente.

Durante unos minutos,procura relajar todo tu cuerpo y llevar el aire a tus pulmones, tu corazón, tus vías respiratorias, piernas, pies, brazos, todo tu cuerpo será limpiado con el aire nuevo.

Sigue centrado en tu respiración hasta que te encuentres completamente relajado.

Lentamente abre los ojos y lleva tu mirada al símbolo Antahkarana.

Mantén tus ojos fijos en el centro del símbolo durante todo el tiempo que puedas.

Pero no hagas grandes esfuerzos, sigue relajado.

Comenzarás entonces a recibir el símbolo Antahkarana en tu interior y lo fijarás en tu mente.

El Antahkarana comenzará a trabajar llevándote a tus estados superiores alcanzando a tu Yo Superior.

Sigue centrando en el símbolo durante más o menos 10 minutos.

Cuando sientas que ha llegado el momento de terminar, cierra los ojos y sigue respirando profundamente durante 2 o 3 minutos.

Después, abre lentamente los ojos dando por finalizada la meditación.

BENEFICIOS DE ESTAR EN EL PRESENTE

Si vivimos la vida pensando en los sucesos del pasado y en lo que nos deparará el futuro nos perderemos todo lo bueno que puede tener estar en el presente.

TU VIDA ES ÚNICA E IRREPETIBLE

John Lennon decía: “La vida es lo que pasa mientras estás haciendo otros planes.”

Tienes una sola vida aunque a veces te empeñes en dividirla en tres y cargar a tus espaldas la vida que tuviste, la que tienes y la que tendrás.

La que tuviste es importante porque de ella has sacado la experiencia, aprendido de tus errores y es el cofre que tiene que guardar los buenos momentos vividos, pero no te sirve si te culpas por lo que pudiste haber hecho y no hiciste, porque esas piedras en tu mochila no te permiten avanzar.

El pasado es el instante anterior a todo lo que haces, es la vivencia que no se repite, por ello sólo tiene valor en tu presente si es para que el recuerdo te reconforte, porque nada de lo que has vivido o dejado de vivir tiene ahora cabida.

EL PASADO PASÓ.

La vida que tendrás, es la que está por venir y sólo puedes construir un presente que te acerque a ese futuro que deseas, pero nada está garantizado, porque el futuro es siempre lo que aún no ha sucedido, no puedes vivir aún en ese futuro, porque es lo que se va construyendo de la suma de todos tus momentos presentes dónde tienen peso propio tus decisiones.

Estar en el presente es lo único que te permitirá vivir plenamente, disfrutando todo lo que de bueno, y menos bueno, la vida te ofrece.

NO DEJES PASAR LA VIDA ESPERANDO A VIVIRLA

Por eso es importante que comprendas que sólo tienes tu ahora, este presente absolutamente tuyo y de ti depende aprovecharlo a tu favor.

Por esto, dejar de hacer las cosas que deseas, esperando a que las circunstancia sean favorables, es dejar pasar la vida mientras haces planes, como decía la frase de
John Lennon.

Si das cada día de tu vida el privilegio inmenso de lo que no se repite, y lo vives con la consciencia total de que será único, podrás darle todo el valor que se merece, te ocuparás de estar atento para poder sacarle el mayor partido a estar en el presente, a tu “ahora”.

LAS EMOCIONES NEGATIVAS NO DEJAN VER LAS OPORTUNIDADES

Aunque no puedas detener el calendario, tienes la capacidad de estar en el presente de manera especial, dándole oportunidad a la oportunidad que se te ofrece en cada momento.

El grado de confianza que tengas en ti, la ausencia de miedo y la ruptura con las creencias que te limitan, te ayudará a saber qué hacer en cada instante y esta inversión del tiempo presente a tu favor tiene el efecto del ladrillo que hace posible una preciosa casa.

Las emociones negativas y los pensamientos dolorosos son el lastre, te enganchan en el pasado y en el futuro, mientras te ahogas en el mar de las indecisiones y dejas de estar en el presente, de aprovechar todo lo que se te ofrece.

Quiero darte una pauta que puedes aplicar a todas las tareas de tu día para disfrutar cada minuto.

RESCATAR LA CAPACIDAD DE TOMAR CONSCIENCIA DEL PRESENTE

Te invito a hacer el ejercicio del presente absoluto, que consiste en centrarte en lo que estás haciendo en este momento, te ayudará a gestionar mejor el estrés y te dará claridad mental que son las dos claves para ejecutar con éxito en tus tareas diarias.

Comienzas el día, es decir, te despiertas y tomas consciencia de que ya estás en otro estado, pasas de dormir a despertar, si tu ritual es ir a la ducha, aunque tu tiempo sea limitado, siente el agua y disfruta del privilegio que supone poder hacerlo, una vez que termines, al salir del baño, suponte que pasas a la cocina a preparar tu desayuno, la energía es otra, ahí tu presencia tiene que ser plena porque la atención que prestes a tu primera comida, te predispone para el resto del día.

Una vez sales a la calle, cierra la puerta de tu casa y siéntete en el exterior, ya estás fuera, otro estado otra energía, préstale atención a cada momento que hace que vaya tomando forma tu día, y sobre todo ten en cuenta que cada vivencia se puede reconducir para darle la vuelta y que acabe bien, sólo es cuestión de ejercitarte emocionalmente y no engancharte al dolor, a la rabia o la frustración.

MOTIVOS PARA SER FELIZ AQUÍ Y AHORA

Tienes muchos motivos para estar alegre, sólo tienes que darte cuenta y el bienestar que produce lo cotidiano, como el simple hecho de estar viviendo ese día, a partir de ahí puedes seguir creando tu felicidad.

Como todo lo que se quiere cambiar, es mejor ir incorporando esta manera de vivir de forma paulatina, porque tu subconsciente tiende siempre a hacer que te quedes en esa zona de confort, dónde vuelves a funcionar con las viejas costumbres que no siempre te aportan salud física y emocional, la fórmula es desear hacerlo y ponerse en acción y sembrar buenas semillas en este absoluto irrepetible y único presente.

SECRETOS DE LAS PERSONAS QUE TRANSMITEN ENERGÍA POSITIVA

Hay personas especiales en el mundo que transmiten energía positiva, una energía especial que les hace brillar y que los demás perciben y aprecian porque les hace sentir bien y positivos.

¿Qué es lo que hacen las personas que realmente transmiten energía positiva?

1. Sonríen

Y no sonríen porque sea una forma de educación, sonríen porque no pueden evitarlo y prácticamente la sonrisa se les sale de la cara. 

Las “neuronas espejo” hacen que tendamos a reproducir a nivel mental lo que hace la persona que tenemos delante nosotros y, por lo tanto, cuando estemos con estas personas sonrientes también nosotros empezaremos a sonreír.

2. Están donde han decidido estar en ese momento de la vida

Hay estudios que afirman que la felicidad es proporcional a la sensación de control que tienes sobre tu vida, lo que quiere decir es que si has decidido tú estar ahí haciendo eso que quieres y donde quieres, aumenta tu felicidad exponencialmente.

3. Cuidan su cuerpo y su mente

Uno de los grandes cambios de la humanidad en los últimos años ha sido el aumento de la esperanza de vida.

Si vamos a vivir muchos años más, tenemos que aprender a poner “vida a los años”. 

Las personas que transmiten energía positiva generan gran cantidad de endorfinas a partir del ejercicio físico, se cuidan y desarrollan hábitos saludables como eliminar el azúcar, sobre todo el blanco, harinas o sal.

Cuerpo sano, mente sana.

4. Cuando tienen un problema saben relativizar

Estas personas no se dejan sobrepasar por las situaciones complejas de la vida, tienden a mirar los problemas dentro de una perspectiva más amplia por lo que consiguen resolverlos más fácilmente y con menos carga emocional.

5. Se rodean de personas que, como ellos,  transmiten energía positiva

A estas personas las encuentras rodeadas de personas positivas y que les hacen crecer y sonreír.

6. Mantienen su individualidad

Se consideran importantes y dedican tiempo a ellos mismos y a sus necesidades.

Aunque a veces para otras personas puede parecer un comportamiento egoísta es una de las necesidades que tenemos como seres humanos, el de ser seres independientes, individuales y ser reconocidos por ser especiales.

7. Dan alegría y amor a los demás

Se preocupan por cuidar a su familia, buscando el equilibrio entre su individualidad y la conexión con los demás. 

Otra de las necesidades como seres humanos, basado en los trabajo de Maslow, es la necesidad de conexión y amor.

Por lo que aunque sean personas que en un momento de sus vidas puedan parecer independientes o solitarios buscan completarse a partir de dar amor a una pareja y cuidar a los demás.

8. Crecen constantemente

Todo lo que no crece en la naturaleza ya sabemos como acaba: muere.

A nivel mental, a nivel profesional, a nivel pareja, familia… hay muchas áreas para mejorar. 

Las personas que transmiten energía positiva se preocupan por crecer, por mejorar y para ello leen, hacen cursos, viven diferentes realidades, hablan con gente que les estimule y son aprendices toda su vida.

9. Aprovechan las oportunidades que les brinda la vida

Son receptivos y la mayoría de las cosas que viven lo hacen como una oportunidad y con la apertura y flexibilidad para reconocer a las personas y a las oportunidades en su camino.

No se dejan vencer por los obstáculos que hay en su camino, en vez de eso ven soluciones, oportunidades, se mantienen optimistas y disfrutan de todos los momentos que les da la vida.

APRENDERÁS!!!

Después de algún tiempo, aprenderás la diferencia entre dar la mano y socorrer un alma…

Y aprenderás que amar no significa apoyarse, y que compañía no siempre significa seguridad…

Comenzarás a aprender que los besos no son contratos, ni regalos, ni promesas…

Comenzarás a aceptar tus derrotas con la cabeza erguida y la mirada al frente, con la gracia de un adulto y no con la tristeza de un niño…

Y aprenderás a construir hoy todos tus caminos, porque el terreno de mañana es incierto para los proyectos y el futuro tiene la costumbre de caer en el vacío.

Después de un tiempo aprenderás que el sol quema si te expones demasiado…

Aceptarás que incluso las personas buenas podrían herirte alguna vez y necesitarás perdonarlas…

Aprenderás que hablar puede aliviar los dolores del alma…

Descubrirás que lleva años construir confianza y apenas unos segundos destruirla, y que tú también podrás hacer cosas de las que te arrepentirás el resto de la vida…

Aprenderás que las verdaderas amistades continúan creciendo a pesar de las distancias…

Y que no importa qué es lo que tienes, sino a quién tienes en la vida…

Y que los buenos amigos son la familia que nos permitimos elegir…

Aprenderás que no tenemos que cambiar de amigos, si estamos dispuestos a aceptar que los amigos cambian…

Te darás cuenta que puedes pasar buenos momentos con tu mejor amigo haciendo cualquier cosa o nada, solo por el placer de disfrutar de su compañía…

Descubrirás que, muchas veces, tomas a la ligera a las personas que más te importan y, por eso, siempre debemos decir a esas personas que las amamos, porque nunca estaremos seguros de cuándo será la última vez que las veamos…

Aprenderás que las circunstancias y el ambiente que nos rodea tienen influencia sobre nosotros, pero nosotros somos los únicos responsables de lo que hacemos…

Comenzarás a aprender que no nos debemos comparar a los demás, salvo cuando queramos imitarlos para mejorar…

Descubrirás que se lleva mucho tiempo para llegar a ser la persona que quieres ser, y que el tiempo es corto…

Aprenderás que no importa a dónde llegaste, sino a dónde te diriges y, si no lo sabes, cualquier lugar sirve…

Aprenderás que si no controlas tus actos, ellos te controlarán y que ser flexible no significa ser débil o no tener personalidad, porque no importa cuan delicada y frágil sea una situación: siempre existen dos lados.

Aprenderás que héroes son las personas que hicieron lo que era necesario. 

Si nunca has descubierto a la persona extraordinaria que existe dentro de ti, búscala mejor. 

Cuando la hayas encontrado, comenzarás a sentirte mejor contigo mismo”.

LA LEY DEL ESPEJO PARA SER FELIZ

Quizás no sean los demás los que nos defraudan, sino nuestras propias expectativas.

Tenemos que aprender a ponernos en el lugar del otro

Dice la ley del espejo que lo que vemos en los demás es en realidad un reflejo de lo que tenemos dentro nosotros mismos, y que por lo tanto si queremos ser felices, nuestra felicidad no depende de los demás ni de nosotros mismos.

Conocemos la ley del espejo, que nos enseña a gestionar nuestros problemas con otras personas (familiares, amigos, en el trabajo, etc.) a partir de unos ejercicios con nosotros mismos.

Las cosas que nos molestan

Hay cosas que siempre nos molestan.

Siempre esperamos que los demás actúen de una determinada manera y sin embargo en muchos casos nos sentimos defraudados.

Sin embargo, ¿somos conscientes que tal vez nosotros también les estamos defraudando en otras cosas?

Como primer ejercicio proponemos hacer una lista con todas las cosas que nos molestan de las personas que nos rodean.

Nuestras cosas que molestan
a otros

Pero ahora vamos a hacerlo al revés, y haremos otra lista poniendo cosas que puedan molestar o haber molestado en algún momento a esas personas.

Para hacerla debemos ser sinceros y autocríticos con nosotros mismos.

No somos perfectos, somos humanos,
y sabemos que nos hemos equivocado muchas veces. Por eso es importante aprender a ser empáticos, es decir, a ponernos en el lugar del otro.

Qué dice la ley del espejo

La ley del espejo nos enseña que si en realidad sentimos algo negativo hacia
una persona, la causa está en nuestro corazón, y no en la otra persona.

Por ejemplo, que si nos sentimos ofendidos por algo que nos han dicho, eso es porque también nosotros estamos ofendiendo a alguien, tal vez no a esa persona pero sí a otra.

Y si aprendemos a darnos cuenta, y sobre todo a evitarlo, posiblemente también dejaremos de sentirnos ofendidos nosotros.

Es curiosos como no todas las personas reaccionamos igual ante la misma situación.

Porque no todas tenemos lo mismo en el corazón.

Un ejercicio práctico

Vamos a elegir una de esas personas de las que no soportamos alguna cosa por la cual nos sentimos heridos, ofendidos o enfadados, y vamos a hacer una lista con cosas que nos gustaría agradecerle.

En algunos casos esto
nos puede sorprender mucho e incluso molestar, y deberemos hacer un gran esfuerzo, pero valdrá la pena.

Seguro que alguna vez ha hecho algo por nosotros o por algún familiar nuestro, ha tenido algún detalle, nos ha ayudado en algo, etc.

Dedicaremos el tiempo que haga falta.

A continuación, todavía más difícil, haremos una lista exponiendo cosas por las que nos gustaría pedirle perdón, aunque sean pequeños detalles.
Tal vez la hemos mirado mal, le hemos faltado al respeto, le hemos dicho algo cruel, la hemos criticado a sus espaldas o nos hemos olvidado de agradecerle algo.

Hasta aquí será un verdadero ejercicio de humildad, pero el tercer y último paso es sólo para las personas más valientes.

Nos pondremos en contacto con esa persona (personalmente, por teléfono o por carta), le daremos las gracias por todos los motivos apuntados en la lista, y le pediremos perdón por todas las cosas de la segunda lista.

AUTOAPRENDIZAJE

Sistema de aprendizaje en el que el alumno tiene los medios necesarios para adquirir los conocimientos requeridos sin necesidad de un profesor.

Es la forma de aprender por uno mismo.

Se trata de un proceso de adquisición de conocimientos, habilidades, valores y actitudes, que la persona realiza por su cuenta ya sea mediante el estudio o la experiencia.

Un sujeto enfocado al autoaprendizaje busca por sí mismo la información y lleva adelante las prácticas o experimentos de la misma forma.

El autoaprendizaje suele comenzar como un juego, aunque con el tiempo se descubre que lo que se ha aprendido es útil y valioso.

Las personas que logran aprender por sí mismas son conocidas como autodidactas.

Es importante destacar que el autoaprendizaje no se da sólo en los seres humanos, sino que los mamíferos y otros animales también tienen la capacidad de aprender nuevas habilidades de esta forma.

Para que las personas apuesten por llevar a cabo esa forma de aprender y para que consigan el éxito de la misma es importante resaltar que necesitan que tengan que llevarse a cabo tres elementos.

Es decir, tienen que existir:
Responsabilidad.

Esto lo que significa es que la persona en cuestión tiene que ser responsable a la hora de ver sus oportunidades de crecimiento y trabajar en ese sentido, para cumplir los objetivos que se ha marcado, para establecer y seguir unas pautas de trabajo con tal de lograr ese aprendizaje que desea.

APRENDIZAJE PERMANENTE

Este tipo de aprendizaje es aquel que tenemos a lo largo de toda nuestra vida y en este caso que nos ocupa lo que significa es que la persona en cuestión tiene que determinarse unas rutinas y estar abierto constantemente a aprender y a trabajar en esa línea.

En este sentido, podemos estar continuamente aprendiendo de nuestro entorno, de nuestro ámbito laboral y también de nuestro ámbito educativo.

ESTUDIO INDEPENDIENTE

El término deja claramente lo que se quiere expresar con él.

En concreto, lo que viene a definir es a la importancia que tiene que cada individuo que apuesta por el autoaprendizaje debe llevar a cabo no sólo la asunción del compromiso personal que tiene en este sentido sino también el control del mismo y la responsabilidad de llevar a cabo las medidas que estime oportunas para ello.

El hábito de trabajo, la disciplina, la organización o el hábito de trabajo son algunas de las fórmulas que toda persona tiene para poder cumplir con ese estudio independiente.

Entre las ventajas del autoaprendizaje, se destaca que esta modalidad fomenta la curiosidad y la autodisciplina, suele ser más entretenido que el aprendizaje formal, ayuda a formar la personalidad y es más constructivo (los autodidactas, al compartir información, intercambian los roles de profesor y alumno).

En cambio, entre las principales dificultades del autoaprendizaje, hay que tener en cuenta que ciertos problemas pueden ser imposibles o muy dificultosos de resolver.

Los críticos del autoaprendizaje consideran que no todas las personas desarrollan las herramientas necesarias para juzgar si la información que obtienen es fiable u objetiva.

Por lo tanto, consideran que el aprendizaje siempre debe realizarse guiado a través de ciertos niveles.

Por otra parte, el autodidacta suele no tener un reconocimiento social, a diferencia de aquellos que obtienen un título oficial.

SABIDURÍA DEL SILENCIO DEL TAO

Hablo simplemente cuando es necesario.

Siempre pienso lo que voy a decir, antes de abrir la boca.

Soy breve y preciso, ya que cada vez que dejo salir una palabra, dejo salir al mismo tiempo una parte de mi chi (energía).

De esta manera aprendo a desarrollar el arte de hablar sin perder energía.

Hago solo las promesas que puedo cumplir.

Evito quejarme y utilizo siempre palabras y frases que proyecten imágenes positivas, porque se producirá alrededor de mi todo lo que he fabricado con mis palabras cargadas de chi.

Si no tengo nada bueno, verdadero y útil que decir, es mejor quedarse callado y no decir nada.

Aprendo a ser como un espejo.

Escucho y reflejo la energía.

El Universo mismo es el mejor ejemplo de un espejo que la naturaleza nos ha dado, porque el Universo acepta sin condiciones nuestros pensamientos, nuestras emociones, nuestras palabras, nuestras acciones, y nos envía de vuelta el reflejo de nuestra propia energía bajo la forma de las diferentes circunstancias que se representan en nuestra vida.

Si me identifico con el éxito tendré éxito. 

Así podemos observar que las circunstancias que vivimos son simplemente manifestaciones externas del contenido de nuestra habladuría interna.

Aprendo a ser como el Universo, escuchando y reflejando la energía sin emociones densas y sin prejuicios, porque siendo como un espejo sin emociones, aprendemos a hablar de otra manera, con el poder mental tranquilo y en silencio, sin darle oportunidad de imponerse con sus opiniones personales y evitando que tenga reacciones emocionales excesivas, simplemente permitiendo una comunicación sincera y fluida.

No me doy mucha importancia y soy humilde, pues cuanto más me muestre superior, inteligente y prepotente, más me vuelvo prisionero de mi propia imagen y vivo en un mundo de tensión e ilusiones.

Soy discreto, preservo mi vida íntima, de esta manera me libero de las opiniones de los otros y llevaré una vida tranquila volviéndome invisible, misterioso, indefinible, insondable como el TAO.

No compito con los demás, me vuelvo como la tierra que nos nutre, que nos da lo que necesitamos.

Ayudo a todos a percibir sus cualidades, a percibir sus virtudes, a brillar.

El espíritu competitivo hace que crezca el ego y crea conflictos inevitablemente.

Tengo confianza en mi mismo, preservo mi Paz interna evitando entrar en la provocación y en las trampas de los otros.

No me comprometo fácilmente. 

Si actúo de manera precipitada sin tomar consciencia profunda de la situación, me voy a crear complicaciones.

La gente no tiene confianza en aquellos que muy fácilmente dicen “si”, porque saben que ese “si” no es sólido y le falta valor.

Tomo un momento de silencio interno para considerar todo lo que se presenta y toma tu decisión después. 

Así desarrollaré la confianza en mi mismo y la sabiduría.

Si realmente hay algo que no se o no tengo la respuesta a la pregunta que me han hecho, lo acepto.

El hecho de no saber es muy incómodo para el ego, porque le gusta saber todo, siempre tener razón y siempre dar su opinión muy personal.

En realidad el ego no sabe nada, simplemente hace creer que sabe.

Evito el hecho de juzgar y criticar, el TAO es imparcial y sin juicios, no critica a la gente, tiene una compasión infinita y no conoce la dualidad.

Cada vez que juzgo a alguien, lo único que hago es expresar mi opinión muy personal y es una pérdida de energía, es puro ruido. 

Juzgar es una manera de esconder las propias debilidades. 

El sabio tolera todo y no dirá ni una palabra.

Recuerdo que todo lo que me molesta de los otros es una proyección de todo lo que todavía no he resuelto en mi mismo. 

Deja que cada quién resuelva sus propios problemas y concentra tu energía en tu propia vida. 

Me ocupo de mi mismo, no me defiendo.

Cuando tratas de defenderte, en realidad estás dándole demasiada importancia a las palabras de los otros y le das más fuerza a su agresión.

Si aceptas el no defenderte estás demostrando que las palabras de los demás no te afectan, que son simplemente opiniones y que no necesitas convencer a los otros para ser feliz. 

¿ De veras ?

Mi silencio interno me vuelve impasible. 

Haz regularmente un ayuno de la palabra para reeducar el ego, que tiene la costumbre de hablar todo el tiempo. 

Practico el arte de no hablar.

Toma un día a la semana para abstenerte de hablar, o por lo menos unas horas en el día, según lo permita tu organización personal.

Es un ejercicio excelente para conocer y aprender el universo ilimitado del TAO, en lugar de tratar de explicar con palabras lo que es el TAO.

Progresivamente desarrollaré el arte de hablar sin hablar y mi verdadera naturaleza interna reemplazará mi personalidad artificial, dejando aparecer la luz de mi corazón y el poder de la sabiduría del silencio.

Gracias a esta fuerza atraerás hacia ti todo lo que necesitas para realizarte y liberarte completamente.

Pero hay que tener cuidado de que el ego no se inmiscuya.

El poder permanece cuando el ego se queda tranquilo y en silencio.

Si tu ego se impone y abusa de este poder, el mismo poder se convertirá en un veneno y todo tu ser se envenenará rápidamente, perdiendo la paz.

Me quedo en silencio, cultivo mi propio ser interno.

Respeto la vida de los demás y de todo lo que existe en el mundo.

No trates de forzar, manipular y controlar a los otros. 

Me convierto en mi propio maestro y dejo a los demás ser lo que son, o lo que tienen la capacidad de ser.

Dicho en otras palabras,vivo siguiendo la vida sagrada del TAO.