AUMENTA AUTOESTIMA

La autoestima es una  importante necesidad que debe ser atendida tanto en los niños como en los adultos.

(El secreto es que aumentándosela a otras personas, fortalecemos también la nuestra.)

Las personas de baja autoestima suelen menospreciarse, viendo a los demás como superiores, concediéndoles mas importancia y valor, por lo que al tener poca fe en sus capacidades enfrentan las situaciones llenos de temores y dudas.

Esto hacen que se equivoquen, lo que confirman sus sospechas de que no sirven, que no son suficientemente buenos.

A veces son individuos difíciles de tratar, y que pueden ser antipáticos.

Algunos presentan una fachada de hostilidad y buscan dominar a los demás, atacando como medida defensiva.

Se les dificulta ganar amigos, ser aceptados y no saben defender sus derechos apropiadamente.

Algunos expertos sugieren simples estrategias para ayudar a personas con necesidades específicas en el área de la autoestima.

Recuerda que fortaleciendo la autoestima en otros cimientas la tuya. 

HOY, HAZ SENTIR BIEN A VARIAS PERSONAS.

DILES ALGO AGRADABLE Y COMENTA SOBRE SU TRABAJO, O APARIENCIA.

OBSERVA EL EFECTO QUE PRODUCEN TUS PALABRAS.

¡DISFRUTA LO BIEN QUE ESTO TE HACE SENTIR!

COMO BENEFICIA PENSAR POSITIVO A NUESTRA SALUD

Una forma de vida basada en la alegría y el optimismo. El pensamiento positivo es recomendado, incluso por los especialistas en salud, para conseguir un equilibrio no solo anímico, sino también físico. Mira el lado bueno de cada situación, casi todas lo tienen aunque no lo parezca, disfruta de las pequeñas cosas de la vida, de lo que tienes, lo que haces y lo que eres. Esto es desarrollar el pensamiento positivo.

1. Al ver lo positivo de todas las situaciones que nos toque vivir, siempre conseguiremos estar más relajados, bajar el nivel de estrés en nuestro organismo. Esto supone calidad de vida para nuestro sistema nervioso y circulatorio evitando infartos, ansiedad y enfermedades como la depresión.

2. Ser optimistas ayuda a sonreír más a menudo, a ver en un porcentaje muy elevado lo mejor de todo lo que nos rodea. La sonrisa alarga la vida, comprobado científicamente, además de ayudarnos a mejorar nuestras relaciones sociales.

3. Pensar en positivo y de forma optimista te ayudará a sentirte más seguro de ti mismo, a saber que la vida es bonita y que con esfuerzo se puede alcanzar todo cuanto te propongas. Ello ayuda a trabajar con ganas, a conseguir metas y a ser feliz y, por tanto, a gozar de una buena salud.

4. Evita la ansiedad el concentrarse en lo bueno y bonito de la vida. Cuando te encuentres agotado, te falte la respiración y no puedas dejar de pensar en todo ello, piensa en cosas que te hagan sentir bien, piensa en positivo y verás como dicha alegría permite mejorar tu estado de ansiedad y depresión.

5. Una vida sana y saludable conlleva un pensamiento que permita aceptar a los demás tal y como son, es decir, desarrollar un pensamiento positivo con los demás. Esto generará mejores relaciones sociales, sexuales, familiares, laborales y por tanto, tranquilidad, bienestar y mejor calidad de vida.

6. Para las personas hipertensas y con problemas cardiovasculares se les recomienda vida sana, sin estrés y sin preocupaciones. Desarrollar un pensamiento feliz, vitalista, alegre, positivo y tranquilo genera esa tranquilidad que permite controlar los niveles de presión de la sangre que el organismo necesita para su bienestar.

7. Pensar en positivo, además, ayuda a terminar con los problemas musculares como el engarrotamiento, contracturas, etc. La disposición alegre y positiva del ánimo ayuda a mantener la calma y la relajación de nuestro cuerpo.

8. Si deseas leer más artículos parecidos a cómo beneficia pensar positivo a nuestra salud , te recomendamos que entres en nuestra categoría de Las emociones.

Consejos

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• Aprende a ser feliz con lo que tienes.
• Platéate metas a corto plazo que te sean fáciles de conseguir.
• Relaciónate solo con personas que desarrollen ese pensamiento positivo que te contagie de alegría.
• Haz cosas que te entusiasmen a ti.
• Vive tu vida y no la de otros.