ACERCA DE MI

Sé que soy uno con la totalidad de la vida. La Sabiduría Infinita
me rodea y me impregna. Por eso confío totalmente en que el
Universo me apoye en el sentido más positivo. Fui creado por la
Vida, que me dio este planeta para satisfacer todas mis
necesidades. Todo lo que pueda llegar a necesitar ya está aquí
esperándome. En este planeta hay más alimentos de los que
jamás podré comer, más dinero del que jamás podré gastar,
más gente de la que jamás podré conocer, más amor del que
nunca podré sentir, más júbilo del que puedo imaginarme
siquiera. Este mundo tiene todo lo que necesito y deseo. Es
todo mío, para usarlo y para tenerlo. 

La Mente Única e Infinita, la Inteligencia Única e Infinita me dice siempre que «sí». Yo no
pierdo el tiempo en pensamientos ni hechos negativos. Escojo
mis afirmaciones con cuidado. Opto por verme, y por ver a la
Vida, de la manera más positiva. Por consiguiente, digo que sí a
las oportunidades que se me presentan y a la prosperidad. Digo
que sí a todo lo bueno. Soy una persona positiva que vive en un
mundo que responde afirmativamente y forma parte de un
universo positivo, y me alegro de que así sea. Estoy agradecido
y siento júbilo por ser uno con la Sabiduría Universal y por
contar con el respaldo del Poder Universal. Te doy las gracias,
Dios, por todo lo que tengo para disfrutar aquí y ahora...

SÓLO OBSERVAR

"Les ruego que escuchen esto. Háganlo mientras estoy hablando. No piensen al respecto, sino hagánlo ahora (no piensen, solo fluyan aquí, ahora). O sea, estén conscientes de los árboles, de la palmera, del cielo; oigan el graznido de los cuervos, vean la luz sobre lo interno. Verán que pueden observar, pueden estar atentos sin opción alguna a las cosas exteriores. Esto es muy fácil. Pero moverse en lo interno y estar atentos sin condenar, justificar ni comparar es más difícil." 

J. Krishnamurti.

¡Hari Om Tat Sat! _/\_ Medita, Vacíate, Despierta.
Que todos los seres de todos los mundos seamos eternamente Libres y Felices... ॐ Shanti ॐ

VIVIR FELIZ

Observa el amanecer por lo menos una vez al año.

Estrecha la mano con firmeza, y mira a la gente de frente a los ojos.

Escucha buena música.

Elige a un socio de la misma manera que elegirías a un compañero de tenis: busca que sea fuerte donde tú eres débil y viceversa.

Desconfía de los fanfarrones: nadie alardea de lo que le sobra.

Recuerda los cumpleaños de la gente que te importa.

Evita a las personas negativas; siempre tienen un problema para cada solución.

Nunca existe una segunda oportunidad para causar una buena primera impresión.



No digas que te falta tiempo, tienes exactamente el mismo numero de horas al día que las que recibieron Helen Keller, Pasteur, Miguel Ángel, la Madre Teresa de Calcuta, Leonardo da Vinci y Albert Einstein.

Recuerda que se logra más de las personas por medio del estímulo que del reproche.

Anímate a presentarte a alguien que te cae bien simplemente con una sonrisa y diciendo: Mi nombre es fulano de tal; todavía no nos han presentado.

Muestra respeto extra por las personas que hacen el trabajo más pesado.

Haz lo que sea correcto, sin importar lo que otros piensen.

Dale una mano a tu hijo cada vez que tengas la oportunidad. Llegará el momento en que ya no te dejará hacerlo.

Aprende a mirar a la gente desde sus sandalias y no desde las tuyas. Ubica tus pretensiones en el marco de tus posibilidades.

No hay nada más difícil que responder a las preguntas de los necios.

Aprende a compartir con los demás y descubre la alegría de ser útil a tu prójimo. (El que no vive para servir, no sirve para vivir)

Acude a tus compromisos a tiempo. La puntualidad es el respeto por el tiempo ajeno.

Confía en Dios, pero cierra tu auto con llave.

Recuerda que el gran amor y el gran desafío incluyen también "el gran riesgo".

No pierdas nunca el sentido del humor y aprende a reírte de tus propios defectos.

No esperes que otro sepa lo que quieres si no lo dices.

Haz dos copias de las fotos que saques y envíalas a las personas que aparezcan en las fotos.

No olvides que el silencio es a veces la mejor respuesta.

No deseches una buena idea porque no te gusta de quien viene.

Nunca compres un colchón barato: nos pasamos la tercera parte nuestra vida encima de él.

No confundas confort con felicidad.

Escucha el doble de lo que hablas (por eso Dios nos dio dos oídos y una sola boca)

Cuando necesites un consejo profesional, pídelo a profesionales y no a amigos.

Aprende a distinguir quiénes son tus amigos y quiénes son tus enemigos.

Nunca envidies: la envidia es el homenaje que la mediocridad le rinde al talento.

Recuerda que la felicidad no es una meta sino un camino: disfruta mientras lo recorres.

Si no quieres sentirte frustrado, no te pongas metas imposibles.

La gente más feliz no necesariamente tiene lo mejor de todo...

Simplemente disfruta al máximo de todo lo que Dios pone en su camino.

La mente, ¿amigo o enemigo? de Osho

Osho:
Tú dices: “Por favor dinos algo acerca de la mente y la acción en el ser testigo (observar como testigo)”.
Al ser testigo, la mente queda solo como un biocomputador, un mecanismo, pero separado de tí  cuando quieres usar alguna memoria , haz como se pone la cinta en una grabadora. La mente es una cinta de grabadora.  Pero no está encendida continuamente, no 24 horas al día.  Cuando es necesario , el testigo, el hombre que medita, el hombre que esta alerta(despierto), es capaz de poner la mente en encendido.  Se enciende al necesitarlo…

Cuando observas como testigo, la mente permanece, pero no trabajando constantemente.  se rompe tu identidad.  Eres el observador; la mente es observada.  Es un hermoso mecanismo, uno de los más hermosos dones de la Naturaleza..  así la puedes usar cuando necesites memoria basada en hechos –para los números telefónicos, para las direcciones, nombres, caras…  es una buena herramienta, pero eso es todo.  No necesita sentarse sobre ti continuamente todo el día.  Aún cuando duermes, se sienta en tu pecho a torturarte, dándote pesadillas.  Toda clase de pensamientos. Relevantes o irrelevantes, sigue y sigue.
 Ven, ven y ven de nuevo 

Osho:
Una persona puede usar su mente al trabajar en una materia; entonces la lógica es un gran instrumento.  Y la misma persona puede mantener la mente a un lado cuando está meditando en una sala y se va a la no-mente.  Porque la mente no eres tú –es sólo un instrumento como mi mano,  sólo como mis piernas.  Si quiero caminar, uso mis piernas; si no quiero caminar, no las uso.  De la misma forma, se puede usar lógicamente la mente si se está averiguando sobre algo. Es perfectamente correcto. Le queda bien.  Y cuando vas al interior, poner la mente afuera.  


Ahora no necesitas las piernas; no necesitas pensar.  Ahora necesitas un estado de no-pensamiento.
Y esto  pasa en una persona.  Y cuando lo digo, lo hago desde mi propia experiencia.  He estado haciendo ambas cosas. Cuando se necesita, puedo ser tan lógico como un Griego.  Cuando no es así, puedo llegar a ser absurdo, ilógico como cualquier  hindú.  Así es que cuando lo digo, lo digo de verdad y no como una hipótesis.  Lo he experimentado de esa forma.  La mente puede ser usada y puede ser puesta a un lado. Es un instrumento, un hermoso instrumento; no hay  que obsesionarse con ella.  

No hay que fijarla tanto, no pegarse a ella.  Entonces viene una enfermedad. Sólo piensa en un hombre que quiere sentarse, pero no puede hacerlo porque dice “Tengo piernas--¿cómo me puedo sentar?”  o piensa en una persona que quiere quedarse quieta y en silencio,  pero no puede quedarse quieta y en silencio porque dice “tengo una mente”.  Es lo mismo


Uno debería ser tan capaz que aún el más cerrado instrumento de la mente puede ser puesto a un lado y ser apagado. Se puede hacer, pero no  se ha hecho a gran escala. Pero más y mas, cada vez se hará más.  Es lo que trato de hacer aquí con Uds.
 El amado
  
Osho:
No pienses en nada que concierna a otros.
 Y por eso sigues pensando. El noventa y nueve por ciento de lo que piensas concierne a otros.  Tíralos lejos ---  ¡lánzalos inmediatamente!


Tu vida es corta, y tu vida se desliza fuera  de tus dedos. ¡Cada momento eres menos y cada día estás menos vivo y más muerto!  Cada cumpleaños es un día de muerte; otro año se fue de tus manos.  Se más inteligente.


No pienses en nada que concierna a otros.  Entrénate contra la contaminación que es grande.
 Gurdjieff acostumbraba a decir a sus discípulos  ...la primera cosa, la primerísima cosa, “Encuentra tu mejor característica, lo que mejor “no haces”, tu mejor característica de inconsciencia”. Cada una es diferente.

Alguien está obsesionado con el sexo. En un lugar como la India, donde el sexo ha sido reprimido por siglos, esto ha sido una característica universal. Todos están obsesionado con el sexo.  Alguien está obsesionado con la ira, otro obsesionado con la avaricia. Tienes que observar cual es tu obsesión básica.


 Así que  encuentra tu característica más importante sobre la cual todo tu ego edifica el resto. Y está constantemente alerta respecto a eso, porque sólo puede existir si tú no estás alerta. Se quema inmediatamente en el fuego del despertar.
 
Y recuerda, recuerda siempre, que no estás para cultivar lo opuesto.  De otra forma, lo que sucede es que una persona llega a ser alerta en “ Mi obsesión es la ira, entonces ¡que puedo hacer?  Debería cultivar la compasión”. “ Mi obsesión es el sexo,¿qué puedo hacer? Debería practicar brahmacharya, el celibato”.

La gente se mueve desde un extremo al otro. Esa no es la manera de transformarse.  Es el mismo péndulo, moviéndose de izquierda a derecha, de derecha a izquierda.  Y así tu vida ha sido por siglos; es el mismo péndulo.


El péndulo tiene que parar en la mitad.  Y ese es el milagro del estar alerta.  Sólo está alerta, “ese es  mi trampa favorita,  este es el lugar donde caigo y vuelvo a caer, es la raíz de mi inconsciencia.”
  
No trates de cultivar lo opuesto a eso, pero revuelve todo tu despertar en él.  Crea una gran pira del estar alerta, y se quemará. Y allí el péndulo se queda en la mitad.
  
Y al parar el péndulo, el tiempo para. Pronto tú entras en el mundo de lo sin tiempo, sin muerte, eternidad.

¿QUE ES EL AMOR VERDADERO?

Las cinco claves del amor verdadero 


Pasión y fidelidad son fundamentales 


El amor puede ser de muchos colores y sabores, hay amores que matan y amores sosegados y dulces. En el amor caben muchas posibilidades y no siempre el amor es ciego. Amar es un esfuerzo al que hay que dedicar mucho tiempo, algunos les ha durado toda una vida y otros se han quedado en el camino; nos han dado alegrías o nos han proporcionado tristezas. Pero, básicamente, existen algunos tipos de amor que se repiten 

Entre las parejas. 


Cuando se enciende la llama 
Empédocles decía que el amor y el odio son las dos fuerzas metafísicas de la vida, causas de todo movimiento y de toda separación y unión. En el curso de la historia, el hombre ha experimentado diferentes aspectos y formas de amor, y les ha dado nombre. Con la palabra Eros, Platón designó el amor a la belleza.Aristóteles llamó Filia al amor a los semejantes, a los pertenecientes al mismo grupo. Ágape, al contrario, es el amor cristiano incluso hacia lo que no es digno de ser amado. Ephithynia, era el factor de deseo en el amor sexual. 


El instinto de amar no es una entelequia, no es una idea filantrópica, el deseo de amar es una necesidad del ser humano que satisface buena parte de sus expectativas en la vida y le integra en el mundo, dando expresión a sus cualidades más positivas. Amar es el acto más generoso, aunque pueda trasformarse, en algunas ocasiones, en el más egoísta de los sentimientos hacia el otro.Cuando existe el amor entre dos personas se generan dos clases de sentimientos diferenciados, aunque el uno necesite del otro para ser completo. Al amar se satisface un ansia, un deseo de prodigar ternura y constituye una clase especial de realización. Ser amado sacia otra necesidad, el deseo individual de ser querido y apreciado. Si amar constituye una clase especial de realización, ser amado es la recompensa que se le otorga. 

Estos dos sentimientos pueden existir independientemente, deben ser diferentes y es necesario diferenciarlos. Ama 
Significa anhelar a alguien, y la satisfacción de ser objeto de la ternura de otra persona tiene, sobre todo, el carácter de halago del yo y se relaciona con el sentimiento de la vanidad satisfecha., del orgullo complacido, aumenta la valoración de uno mismo. El amor es una emoción que se desarrolla a edad temprana. 


Cuando es positivo, constituye la base de los logros humanos y es el germen de la tolerancia, el autosacrificio, la amistad y muchas otras manifestaciones que pueden disfrutarse en las relaciones sociales. Usado negativamente y cuando se dirige hacia uno mismo, se trasforma en vanidad, egocentrismo y orgullo; distorsionado se puede trasformar en odio y unido al miedo en celos. 


Dentro de una relación de pareja no solo amar y ser amado es el alimento que proporciona satisfacción, también se busca la protección y la ayuda mutua, la confianza y la seguridad, sobre todo cuando ya se ha cumplido una edad madura en la que el sexo pasa a un segundo plano y se anhela, sobre todo, la estabilidad presente y futura. 


Todas las personas del mundo se enamoran: los niños, los adolescentes, los adultos, hasta los mismos ancianos se enamoran y empiezan a amar todo lo que puedan para no morir solos. Pero nosotros nos preguntamos ¿Será este un amor verdadero? 

Un amor verdadero es aquel que siempre se mantiene presente, un amor verdadero es cuando tu amas a una persona y te preocupas por el o por ella, tratas de ayudarlo cuando se siente mal o tiene un problema, ir hacia donde esta para hacerle compañía, para que esa persona sepa que nunca esta sola, que siempre va a tener a alguien a su lado que lo va a acompañar en los momentos mas difíciles de su vida.Un amor verdadero es aquel que lo das todo por esa persona que amas, no te importa nada, no importa lo que diga la gente, ni lo que tengas que hacer para que esa persona sepa que la amas. 

Uno cuando se enamora se siente libre, se siente una felicidad incomparable, es algo único, es algo inigualable, no cualquier cosa puede superar esa felicidad tan bella que se siente cuando te enamoras. 


Cuando uno se enamora siempre quiere estar con esa persona que te atrae, saber que es lo que piensa, conocer su forma ser, saber cuales son sus sentimientos, conocer sus sueños, sus metas, saber como es hasta que la llegas a amar. Si amar se siente tan bonito ¿Por qué algunas personas dicen que el amor no existe? ¿Si el amor es algo tan hermoso porque dicen que no existe? 

El amor es uno de los sentimientos más raros pero hermosos del mundo, si tú le preguntas a una persona ¿El amor existe? Y esta te responde NO, eso es mentira porque el amor en verdad si existe, eso lo llevamos en el corazón y es algo imposible de negar cuando sucede. 


Cada quien tiene su forma de amar, algunos se aman poco, otros se aman demasiado, otros se dejan querer y otros no. 
Las personas dicen que el amor no existe porque cuando se enamoraron no se dejaron querer o amarse. Eso es uno de los errores que cometen las personas, no dejar quererse, dejarse dar un abrazo o un beso, por eso dicen que el amor no existe porque nunca experimentaron que se siente ser querido. 


Pero otros si lo hicieron, si dejaron quererse, si dejaron que se les dieran un abrazo o un beso. 
Estas personas si experimentaron lo que se siente ser amado o querido, porque un abrazo o un simple beso dice mas que mil palabras. 


Cuando existe el amor entre dos personas se generan dos clases de sentimientos diferenciados, aunque el uno necesite del otro para ser completo. Al amar se satisface un ansia, un deseo de prodigar ternura y constituye una clase especial de realización. Ser amado sacia otra necesidad, el deseo individual de ser querido y apreciado. 

Si amar constituye una clase especial de realización, ser amado es la recompensa que se le otorga. Estos dos sentimientos pueden existir independientemente, deben ser diferentes y es necesario diferenciarlos. 


Amar significa anhelar a alguien, y la satisfacción de ser objeto de la ternura de otra persona tiene, sobre todo, el carácter de halago del yo y se relaciona con el sentimiento de la vanidad satisfecha., del orgullo complacido, aumenta la valoración de uno mismo. 


El amor es una emoción que se desarrolla a edad temprana. Cuando es positivo, constituye la base de los logros humanos y es el germen de la tolerancia, el autosacrificio, la amistad y muchas otras manifestaciones que pueden disfrutarse en las relaciones sociales. 


Usado negativamente y cuando se dirige hacia uno mismo, se trasforma en vanidad, egocentrismo y orgullo; distorsionado se puede trasformar en odio y unido al miedo en celos. 


Dentro de una relación de pareja no solo amar y ser amado es el alimento que proporciona satisfacción, también se busca la protección y la ayuda mutua, la confianza y la seguridad, sobre todo cuando ya se ha cumplido una edad madura en la que el sexo pasa a un segundo plano y se anhela, sobre todo, la estabilidad presente y futura. 

Qué difícil parece ser hoy en día mantener una pareja. ¿Será porque pretendemos exigir a los demás ser como queremos y no somos capaces de aceptar a los otros como son y pelear menos? 


¿Por qué la gente se cansa de estar con alguien y cree que va a ser diferente con otra persona? Esto demuestra un exceso de optimismo. 


El problema nunca es la persona con la que nos relacionamos sino el modo que tenemos de relacionarnos. 


El amor no es un flechazo accidental que nos atraviesa el corazón de lado a lado, sino que es algo que se puede aprender. No se trata de encontrar a la persona ideal sino de una habilidad que hay que adquirir. 

Los jóvenes inmaduros experimentan el amor mientras que las personas maduras aprenden a amar, porque la madurez afectiva se caracteriza por la estabilidad emocional. 
El amor no es un sentimiento fácil porque requiere previamente un desarrollo personal que permita una disposición desinteresada hacia los demás solamente por amor, con una actitud de humildad, confianza y férrea voluntad. 


Dicen que quien es capaz de comprender a otro también lo ama y comprender significa conocer. 
Erich Fromm afirma que el amor es un arte que requiere conocimiento y esfuerzo. 


La mayoría cree en el amor romántico y la preocupación se centra en la búsqueda de alguien que los ame en lugar de encontrar a alguien para amar, porque el que da amor verdadero, no posesivo, recibe también amor genuino. 
Puede ocurrirle a cualquiera el milagro de enamorarse perdidamente, pero ese sentimiento de unidad y de intimidad único es por su misma naturaleza poco duradero, hasta que llegan a conocerse bien y se dan cuenta que no se toleran, se aburren, y se desilusionan. 

Nadie puede creer que el amor verdadero sea un arte que haya que aprender, porque algunos se confunden y buscan una pareja como quien busca un departamento o un auto, es decir, que le produzca la sensación de haber hecho un buen negocio y la pareja resulta ser un bien más en un mercado donde todo se compra y se vende. 
En tales casos es una empresa destinada al fracaso, más rotundo que en cualquier otra actividad y más difícil de evaluar. 


En la vida actual todos estudian y se esfuerzan para conseguir un título o un ascenso en el trabajo pero nadie está dispuesto a aprender a amar. En esta área la mayoría toca de oído. 

“No es bueno que el hombre esté solo” dice la Biblia, escrita por sabios de la antigüedad inspirados por revelación divina. Sin embargo hoy en día el hombre prefiere el aislamiento y el culto al cuerpo, renunciando a la posibilidad de compartir su vida con alguien significativo. 


Muchos tratan de escapar de su sentimiento de soledad por medio de las drogas o el alcohol pero cuando los efectos desaparecen la sensación de vacío tiende a agudizarse. 


El hombre se jacta de su individualismo pero en realidad ha perdido su individualidad y se ha convertido en un autómata. 
Las mujeres, en su afán de ser iguales a los hombres han perdido su femineidad y de esta manera también la posibilidad del amor erótico con el sexo opuesto, porque ahora son idénticos. 

El amor verdadero y maduro significa unión, pero conservando ambos la propia individualidad. El amor es posible sólo en libertad, la envidia, los celos, la ambición, son pasiones y el amor no es una pasión es una actitud, una capacidad humana, no compulsiva. No es un arrebato súbito sino una disposición permanente que consiste más en dar que en recibir. 


Y dar no significa renunciar o privarse de algo, sacrificarse ni empobrecerse, sino que constituye la más una bella expresión de poder que produce felicidad y vitalidad. 

Aunque no se trata de darse mutuamente cosas materiales solamente sino de darse también la propia vitalidad, lo que está vivo en cada uno, su alegría, su interés, su comprensión, su conocimiento, su humor, su tristeza y todas las expresiones propias de cada uno. 
Algo se produce en el acto de dar amor y es más amor. 


El amor es lo mas lindo que hay, aprovechalo... 


Y LOVE YOU SO MUCH!!! : Love

TENER TODO LO QUE DESEA

TODO LO QUE DESEA. INCLUYENDO SALUD, BELLEZA Y FELICIDAD. 

Para tener lo que desea, usted debe impregnar su mente de las imágenes de lo que desea. Para hacer esto, usted puede tomarse el camino largo del trabajo duro para que su mente subconsciente le preste atención a lo que desea o puede tomar el camino rápido e inteligente de calmar su mente. La Meditación es una de las vías mas Potentes de Silenciar su Mente para que el poder que duerme en usted le cumpla Todos su Deseos.

De la Bienvenida a su nuevo Yo. Usted está a punto de descubrirse como un ser Brillante, Poderoso, Exitoso, Feliz. El Universo es pura abundancia y usted está entrando en una fase poderosa de su ser que permite la Creación Acelerada de todo lo que desea, al mismo tiempo que mejora su calidad de vida.


Su poder está a punto de despertar. Su vida está a punto de cambiar. A partir de ahora usted comenzará a gozar de la paz del santo, la alegría del justo, la Riqueza del Poderoso y la Felicidad del alma que se sabe uno con su creador.


Para despertar su poder, usted debe valerse de alguna técnica, de alguna practica para convertirse en un Poderoso Meditador.

La ciencia nos dice que:

1. La meditación le volverá una persona mas optimista y menos ansiosa.


"Los monjes budistas que llevan largo tiempo practicando meditación presentan una gran actividad en una zona determinada del cerebro, justo detrás de la parte izquierda de la frente, en la corteza pre frontal izquierda.
En cambio este área no presenta casi actividad en los individuos que no practican meditación, aunque sí está 'viva' con más frecuencia en aquellos que tienen un carácter optimista y poco ansioso."


Como puede leer la practica de la meditación activa ciertas zonas del cerebro. Zonas que son activas en personas "optimistas" y "poco ansiosas".

2. La Meditación crea nuevas conexiones neuronales
¿Por qué es importante crear mas conexiones neuronales? Porque mas conexiones neuronales es mas inteligencia, mas rapidez y claridad mental.

"La versión más aceptada hace unos años sobre el desarrollo de nuestro cerebro indicaba que las conexiones neuronales se fijan cuando somos bebés y niños y no varían durante la edad adulta. Pero en la última década, las nuevas técnicas de neuroimagen han permitido observarcambios en las conexiones neuronales habituales durante la edad adulta y se ha comenzado a hablar de la llamada 'neuroplasticidad' o continuidad del desarrollo cerebral durante la edad adulta.


...multitud de estudios constatan que el cerebro no es estático sino que cambia dinámicamente a lo largo de la vida del hombre.


...los resultados del estudio indican que el cerebro, con un correcto entrenamiento, puede desarrollar funciones y conexiones neuronales nunca imaginadas.


... el Dalai Lama, ...la comprensión profunda de la naturaleza de la mente sólo puede alcanzarse a través de la meditación", asegura."

3. La Meditación produce mas defensas que la vacuna contra la gripe.

"...Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Wisconsin, esta técnica (la meditación) produce más anticuerpos (los agentes defensivos de nuestro organismo) que los que se consiguen con la vacuna de la gripe. Además, su práctica activa zonas cerebrales relacionadas con las emociones positivas."


"La meditación se utiliza para eliminar todos los pensamientos que continuamente pasan por nuestra cabeza."


"…explica que se trata de "aprender a 'calmar' la mente, analizar nuestros patrones intelectuales y transformar lo negativo en positivo. Debemos superar las emociones que nos hacen sufrir y cambiarlas por otras que nos abran caminos para conseguir más equilibrio en nuestra vida"

4. La meditación le convertirá en una persona más feliz aun en momentos en que no este meditando.

"Ahora ya lo demuestran las modernas técnicas de imagen, los budistas (-lo correcto seria decir "los meditadores", ya que el estudio se realizó con budistas, pero los beneficios no son exclusivos de este tipo de meditación-) son realmente más felices que otras personas.

En muchas ocasiones la ciencia se mantiene escéptica ante los pequeños 'milagros' que se producen cotidianamente delante de nuestras narices, quizá ese escepticismo sea necesario para postular teorías nuevas. Sin embargo, cuando algún arma tecnológica muestra con 'pruebas' algunos hechos sorprendentes, la ciencia se rinde a los pies de la 'magia'.

«Podemos decir, con cierta certeza, que los aparentemente felices y calmos budistas son realmente felices», explica el profesor Owen Flanagan.

Ahora ya lo demuestran las modernas técnicas de imagen, los budistas son realmente más felices que otras personas. Con estas pruebas se ha observado que monjes experimentados presentan actividad en el lóbulo prefrontal izquierdo, una zona relacionada con las emociones positivas, el autocontrol y el temperamento. 

Y esto es lo que ha pasado en un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Wisconsin en Madison. Estos científicos emplearon nuevas técnicas de imagen para examinar la actividad cerebral en un grupo de budistas. Con ellas han podido comprobar que el lóbulo prefrontal izquierdo está siempre activado y no sólo cuando se está practicando la meditación.

No acaban aquí las ‘pruebas’ de esta verdadera felicidad, pues otro estudio realizado por investigadores del Centro Médico de la Universidad de California han encontrado que los que practican meditacion puede domesticar la amígdala, un área del cerebro relacionada con el recuerdo del miedo. Estos resultados sugieren que la meditación puede ayudar a conseguir la 'ansiada' calma.

Paul Ekman, uno de los autores del estudio, explica que la investigación demostró que los que practican meditacion y son experimentados son menos propensos a enfadarse, sorprenderse, frustrarse o a sentirse impactados por los acontecimientos que otras personas.

«La hipótesis más razonable es que hay algo en la práctica consciente del budismo (-de la meditación debería ser-) que produce el tipo de felicidad que todos buscamos», explica Ekman.

Estos estudios vendrían a confirmar lo que otras investigaciones han mostrado, que tener más en cuenta nuestro espíritu fortalece nuestro cuerpo y la capacidad para enfrentarnos con el día a día con más calma y de la forma más feliz posible."

5. La meditación mejora sus habilidades visuales.

Esto es lo que muestra un nuevo estudio cuyos resultados han aparecido publicados en la revista Psychological Science, de la Association for Psychological Science (aps), de Estados Unidos.

"Según dicho estudio, la meditación permitiría acceder a un estado más elevado de conciencia espacio-visual que, sin embargo, duraría sólo un periodo de tiempo limitado.

Normalmente, cuando vemos un objeto, éste se mantiene en nuestra memoria visual a corto plazo, durante un breve periodo de tiempo (las imágenes comienzan a desvanecerse en sólo unos segundos).

Sin embargo, se ha podido registrar que los monjes budistas (que meditan habitualmente) presentan habilidades visuales excepcionales y que son capaces de mantener imágenes complejas en su memoria visual durante minutos y, en algunos casos, incluso durante horas.

... tras el periodo de meditación, los meditadores de la meditación DY mejoraron drásticamente su rendimiento en las tareas, tanto en las de rotación mental como en las otras...

Por tanto, según los científicos estos resultados “tienen muchas implicaciones para el desarrollo de terapias para el tratamiento de la pérdida de memoria e incluso para el entrenamiento mental”.

6. La meditación ayuda a contener el avance de enfermedades graves.

"Un equipo de investigadores de la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA ha realizado un estudio cuyos resultados señalan por vez primera que la meditación puede frenar la decadencia de las células CD4-T

… el presente estudio proporciona la primera indicación de que la meditación de atención plena puede tener un impacto directo en la ralentización de la progresión de enfermedades graves. Y, por tanto, podría usarse como tratamiento complementario a la medicación.

… los participantes en el programa de meditación de ocho semanas no mostraron pérdidas en las células CD4-T, lo que indicó que el entrenamiento en la meditación de atención plena podía reducir el declive de estas células.

Los científicos registraron una relación directa entre la atención a las clases de meditación y el número de células CD4-T afectadas: “cuanto mayor había sido la asistencia a las clases de meditación de atención plena de los participantes, mayor nivel de células CD4-Tpresentaban los participantes al final del experimento”, declaró Creswell.

Según Creswell, el interés por la meditación para reducir el estrés, y mejorar así el estado de las personas con enfermedades graves... "

7. La Meditación mejora las capacidades cognitivas en cuatro días, incluyendo el establecimiento de METAS.

"Un estudio realizado por científicos de la Universidad de Carolina del Norte en Charlotte (UNCC), Estados Unidos, ha revelado que tan sólo un rato corto de meditación durante pocos días los seres humanos podemos aumentar nuestras capacidades cognitivas.

En investigaciones previas realizadas con tecnología de registro de imágenes de la actividad neuronal se había demostrado ya que la meditación puede producir cambios significativos en áreas del cerebro relacionadas con la concentración

Según publica la UNCC en un comunicado, la presente investigación, realizada por el psicólogo de dicha universidad, Fadel Zeidan, y sus colaboradores, sugiere que la mente puede ser entrenada cognitivamente de forma rápida y sencilla.

Los participantes en el estudio practicaron este tipo de meditación durante sólo cuatro días, y durante 20 minutos cada uno de estos días. Tras este periodo de tiempo se constató un significativo aumento en sus habilidades cognitivas clave: los participantes puntuaron mucho más alto en tests de cognición que otras personas de un grupo de control que no había meditado.

Zeidan señala que la profunda mejoría cognitiva constatada en los participantes tras sólo cuatro días de entrenamiento en la meditación resultó realmente sorprendente y sugiere que la mente es, de hecho, fácilmente transformable e influenciable...

...el grupo que se dedicó a la meditación puntuó mucho más alto como media que el otro grupo en los tets sobre capacidades cognitivas, y hasta diez veces más alto que dicho grupo en tareas en las que los participantes tenían que procesar información bajo la presión de hacerlo en un tiempo limitado (capacidad de concentración cuando se tiene otra información en la mente).

En las pruebas se demostró, en concreto, que los participantes que habían practicado la meditación durante cuatro días habían mejorado notablemente sus capacidades de procesamiento visual del espacio, su memoria de trabajo y sus funciones ejecutivas (conjunto de habilidades cognitivas que permiten la anticipación y el establecimiento de metas, la formación de planes y programas, el inicio de las actividades y operaciones mentales, la autorregulación de las tareas y la habilidad de llevarlas a cabo eficientemente).

Capacidad de modificar la mente

...el investigador considera que los resultados obtenidos en el experimento evidencian ya con claridad nuestra capacidad para modificar nuestra propia mente y mejorar nuestra cognición en unos pocos días.

Los beneficios inmediatos de la meditación para nuestras habilidades cognitivas han sido también demostrados por científicos de la Universidad Tecnológica de Dalian, en China, que en 2009 publicaron los resultados de una investigación en la que se demostró que otra técnica meditativa, conocida como “integrative body-mind training” (IBMT) puede producir cambios mensurables en la atención y reducir los niveles de estrés, en tan sólo cinco días de práctica, 20 minutos cada día. "

Podríamos presentar cientos de estudios mas, estos son suficientes para mostrar los poderosos efectos beneficios de la meditación y la relajación sobre su salud, física y mental.

Solo ocho semanas transformarán su vida positivamente

También hemos mencionado mas arriba estudios que duraron 4 días, 5 días, 8 semanas. Presentaremos algunos fragmentos con respecto al tiempo tomado para medir cambios en el cerebro:

"Después de ocho semanas, aquellos empleados que habían practicado la meditación durante todo ese tiempo presentaban más actividad eléctrica en las áreas cerebrales relevantes y mayor nivel de anticuerpos que aquellos participantes que no habían recibido entrenamiento para meditar. El aumento de la actividad cerebral también se relacionó con el incremento de anticuerpos entre los meditantes.

"Nuestros resultados indican que un corto programa de entrenamiento para meditar, de forma no muy avanzada, muestra efectos sobre el cerebro y el sistema inmunológico y subrayan la necesidad de nuevas investigaciones sobre las consecuencias biológicas que tiene este tipo de intervención", explica el Dr. Davidson."

Solo 8 semanas de meditación provoca efectos visibles en el cerebro (recuerde que se midieron cambios en las capacidades cognitivas en tan solo 4 días de meditación, mencionamos 8 semanas solamente para darle tiempo a los escépticos).

Si solo 4 días se necesitan para provocar cambios en su mente, ¿que pasaría si usted hiciera de la practica de la meditación una actividad regular?

Es el momento de pensar en lo que usted desea.

No importa lo que usted desea, si en verdad lo desea, entonces Usted puede tenerlo. La Meditación le ayudará a obtener eso que desea.

Una buena salud Mental y espiritual es la llave que abre las puertas de la Felicidad, el Placer, el Amor, el Éxito y la Abundancia. Y sabemos que la Meditación mejora enormemente la salud física, mental y espiritual de las personas.



Pregúntese por un momento
¿Deseo ser mas Feliz, Alegre y tener mas Éxito?
¿Deseo gozar de mas Prosperidad?
¿Deseo ser una persona mas magnética y popular?
¿Deseo mejorar mi salud?
¿Deseo reducir el estrés?
¿Deseo lograr mis Metas mas fácilmente?
¿Deseo mejorar mi sistema inmunológico?
¿Deseo aumentar mi energía y vitalidad?
¿Deseo mantenerme joven y esbelto (a) ?
¿Deseo aumentar mi potencia sexual y mi desempeño? .
¿Deseo mas y mas de la vida?
¿Deseo gozar de mejores relaciones?

Usted solo debe determinar la situación deseada en el campo de la salud, el amor y cualquier otra área. Después debe hacer algo para comenzar a manifestar eso que desea. La Meditación es una potente herramienta para ayudarle a obtener eso. Quizá lo llame la Ley de la Atracción, quizá lo llame el Secreto, quizá lo llame el poder de Dios o el poder de la fe, pero algo debe actuar sobre su situación actual para llegar a la situación que usted desea. Y Meditando, usted se acerca a eso que anhela.

Beneficios de la Meditación 

Logrará sus Metas (Espirituales, familiares, sociales, etc.) y Objetivos con extrema facilidad
Rejuvenecerá, su sangre fluirá mejor por su cuerpo, llevando vida sana y fortaleza
Sanará con más facilidad que nunca antes
Recuperará energías rápidamente
Logrará el equilibrio entre usted y el planeta
Elevará su Autoestima
Reducirá el estrés, la depresión y la ansiedad
Mejorará su desempeño sexual
Mejorará su Concentración y su enfoque en el presente
Aumentara su valía
Tendrá un despertar mental, psicológico y espiritual
Vivirá mas consciente y menos autómata
Será más optimista
Aumentará la seguridad en usted
Sus relaciones mejorarán
Se volverá mas magnético(a) y deseable
Despertará en usted un nuevo sentimiento de armonía, felicidad y unidad
Renacerá su vida espiritual y su identificación como algo más que un cuerpo
Se amará mas a usted y a los demás, resultando automáticamente que los demás sentirán lo mismo por usted
Mejorará notablemente su desempeño, producto de dormir mejor, pensar mejor y actuar mejor
Se sentirá más fresco por las mañanas, al mediodía y durante todo el día
Tendrá más Claridad de Metas, de planes y de sentimientos
Mejorará notablemente su capacidad de resolver situaciones conflictivas, tanto nuevas como comunes

No solo se transformará usted mismo (a), también afectará positiva-mente a los demás. Usted transformara la vida de todas las personas que se encuentren a su alrededor. 

Si, esa es la verdad comprobada científicamente por la ciencia.

Esto significa que cuando usted use las técnicas
Su hogar estará lleno de alegría, felicidad y prosperidad.
Su vecindario será un lugar mas seguro y prospero.

Si usted sigue la meditación, su vida se transformará de forma radical. Usted podrá gozar estados de calma, relajación y profunda paz y alegría cada vez que desee o necesite

Meditación Vibracional Alpha

Esta sesión de Meditación Alfa es perfecta, tanto para principiantes como parameditadores avanzados.
Logrará entrar en un profundo Estado Alfa de Meditación, manteniendo un excelente CONTROL sobre su sesión.

En este estado usted comenzará a tener más control sobre su mente subconsciente y notará que se le hace fácil dominar sus pensamientos y que, en la calma que se produce, usted es capaz de pensar lo que desea pensar. El cambio de creencias será ahora mucho más rápido, fácil y profundo.

Este grado de control solo se logra tras meses de practica con la meditación tradicional

Llegado a este momento, su vida comenzará a dar grande saltos y las circunstancias se presentarán siempre sonriendo para usted.
“Coincidencias”, “Casualidades”, y otras situaciones favorables le mostrarán que el universo es pura causalidad y que usted puede crearlo a su antojo..

Meditación Vibracional Schumann

La Frecuencia de Resonancia de Schumann es una FRECUENCIA ÚNICA. Las investigaciones muestran que esta frecuencia es especial por sobre cualquier otra frecuencia que pueda alcanzarse.

Las investigaciones científicas llevadas a cabo con meditadores Zen muestran que esta frecuencia es realmente significativa. Además, otras investigaciones indican que la estimulación de la Frecuencia de Schumann da como resultado UN MAYOR FLUJO SANGUÍNEO EN EL CEREBRO QUE CUALQUIER OTRA FRECUENCIA.

Esta es la frecuencia del equilibrio. La NASA y los Rusos encontraron que cuando los astronautas salían al espacio, fuera de la ionosfera, regresaban teniendo problemas de Salud.

¿Cómo se solucionó esto? A través de generadores artificiales de Ondas Schumann.

Las investigaciones realizadas en Bunkers subterráneos, aislados magnética-mente, comprobaron que, después de algunos días sometidos a una variación de frecuencia magnética, los voluntarios, experimentaban los mismos problemas de salud: dolor de cabeza, falta de coordinación, disminución en la concentración, impotencia y alteraciones en el ritmo cardiaco. Luego comprobaron que al permitir el ingreso, por un breve tiempo, de pulsaciones de Schumann, generadas artificialmente, entonces las condiciones de salud de los voluntarios se estabilizaban.

Esta potente meditación lo lleva a experimentar la Resonancia Schumann en su vida cada vez que desee, en la comodidad de su hogar

¿Por qué es importante esta Meditación? Los valores de esta resonancia no son fijos, pero si, se creen que fueron estables durante miles de años y esta frecuencia es LA FRECUENCIA DE LA TIERRA Y DE LA VIDA BIOLÓGICA.

Sin embargo en años recientes ese valor promedio se alteró significativamente. Y gracias a eso el tiempo se ha alterado.

¿Alguna vez ha sentido que el día se va rápido? Esto es así porque cuando se trabaja con números, resulta que el antiguo día de 24 horas no existe más. Ahora el día tiene una duración de solo 16 horas.

Si usted desea recuperar el equilibrio entre usted y el planeta y hacer que su día sea más productivo, entonces la meditación le llevará a experimentar un equilibrio biológico perfecto y una salud optima.

MEJORAR LA SALUD DESDE EL CORAZÓN

1.- Lo primero es mejorar la salud

Para ello hay que respirar con la mayor frecuencia posible, honda y rítmica, llenando bien los pulmones, al aire libre o asomado a una ventana. Beber diariamente en pequeños sorbos, dos litros de agua, comer muchas frutas, masticar los alimentos del modo más perfecto posible, evitar el alcohol, el tabaco y las medicinas, a menos que estuvieras por alguna causa grave sometido a un tratamiento. Bañarte diariamente, es un habito que debes a tu propia dignidad.

2.- Desterrar absolutamente de tu ánimo, por mas motivos que existan, toda idea de pesimismo, rencor, odio, tedio, tristeza, venganza y pobreza.

Huir como de la peste de toda ocasión de tratar a personas maldicientes, viciosas, ruines, murmuradoras, indolentes, chismosas, vanidosas o vulgares e inferiores por natural bajeza de entendimiento o por tópicos sensualistas que forman la base de sus discursos u ocupaciones. La observancia de esta regla es de importancia decisiva: se trata de cambiar la espiritual contextura de tu alma. Es el único medio de cambiar tu destino, pues este depende de nuestros actos y pensamientos. El azar no existe.

3..- Haz todo el bien posible.

Auxilia a todo desgraciado siempre que puedas, pero jamás tengas debilidades por ninguna persona. Debes cuidar tus propias energías y huir de todo sentimentalismo.

4.- Hay que olvidar toda ofensa, mas aun: esfuérzate por pensar bien del mayor enemigo.

Tu alma es un templo que no debe ser jamás profanado por el odio. Todos los grandes seres se han dejado guiar por esa suave voz interior, pero no te hablara así de pronto, tienes que prepararte por un tiempo; destruir las superpuestas capas de viejos hábitos, pensamientos y errores que pesan sobre tu espíritu, que es divino y perfecto en si, pero impotente por lo imperfecto del vehículo que le ofreces hoy para manifestarse, la carne flaca.

5..- Debes recogerte todos los días en donde nadie pueda turbarte, siquiera por media hora, sentarte lo más cómodamente posible con los ojos medio entornados y no pensar en nada.

Esto fortifica enérgicamente el cerebro y el Espíritu y te pondrá en contacto con las buenas influencias. En este estado de recogimiento y silencio, suelen ocurrírsenos a veces luminosas ideas, susceptibles de cambiar toda una existencia. Con el tiempo todos los problemas que se presentan serán resueltos victoriosamente por una voz interior que te guiara en tales instantes de silencio, a solas con tu conciencia. Ese es el daimon de que habla Sócrates.

6.- Debes guardar absoluto silencio de todos tus asuntos personales.

Abstenerse, como si hubieras hecho juramento solemne, de referir a los demás, aun de tus más íntimos todo cuanto pienses, oigas, sepas, aprendas, sospeches o descubras. por un largo tiempo al menos debes ser como casa tapiada o jardín sellado. Es regla de suma importancia.

7.- Jamás temas a los hombres ni te inspire sobresalto el DIA mañana.

Ten tu alma fuerte y limpia y todo te saldrá bien. Jamás te creas solo ni débil, porque hay detrás de ti ejércitos poderosos, que no concibes ni en sueños. Si elevas tu espíritu no habrá mal que pueda tocarte. El único enemigo a quien debes temer es a ti mismo. El miedo y desconfianza en el futuro son madres funestas de todos los fracasos, atraen las malas influencias y con ellas el desastre. 

Si estudias atentamente a las personas de buena suerte, veras que intuitivamente, observan gran parte de las reglas que anteceden. Muchas de las que allegan gran riqueza, muy cierto es que no son del todo buenas personas, en el sentido recto, pero poseen muchas virtudes que arriba se mencionan. Por otra parte, la riqueza no es sinónimo de dicha; Puede ser uno de los factores que a ella conduce, por el poder que nos da para ejercer grandes y nobles obras; pero la dicha más duradera solo se consigue por otros caminos; allí donde nunca impera el antiguo Satán de la leyenda, cuyo verdadero nombre es el egoísmo.

Jamás te quejes de nada, domina tus sentidos; huye tanto de la humildad como de la vanidad. La humildad te sustraerá fuerzas y la vanidad es tan nociva, que es como si dijéramos: pecado mortal contra el Espíritu Santo.